牙周病幾乎已成為成年人的共同疾病，嚴(yán)重的牙周病可能得將牙齒拔除。為了避免老來無牙，如何早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，就成為維護(hù)牙齒健康的重要課題。那么，生活中如何預(yù)防牙周?。?/p>

初期的牙周病，只要配合醫(yī)師的診治，都可以痊愈；若在病發(fā)初期不積極診治，導(dǎo)致病情惡化、牙齦萎縮，將可能導(dǎo)致牙齒不保的厄運(yùn)。

有些患者在診療期間，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的病況好轉(zhuǎn)：牙周不再出血、也不再有口臭的現(xiàn)象，其實(shí)這只是牙周好轉(zhuǎn)的假象，倘若在此時(shí)即抽身，牙周病一樣會(huì)再發(fā)生。

通常少有刷牙潔牙觀念的人，以及從不定期洗牙、齒列不正、習(xí)慣固定使用一側(cè)咀嚼食物的人，都極容易罹患牙周病。

牙周病肇因于口腔內(nèi)的牙菌斑，由于口腔內(nèi)的唾液含有鈣離子，因此易與牙菌斑鈣化成牙結(jié)石，因此若不在用餐后實(shí)時(shí)刷牙，并定期接受洗牙，極易罹患該病。為避免牙周病，最重要的就是要杜絕口腔中的牙菌斑與牙結(jié)石，因此，平日必需切實(shí)做到：

一、用餐后，使用牙線及牙刷清除齒縫中的菜渣，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)；齒列不正者，因齒間容易堆積食物，更應(yīng)確實(shí)履行。

二、兩側(cè)牙齒經(jīng)常交替使用。因?yàn)辇X間食物不斷的翻攪，透過食物纖維的連動(dòng)，可以避免結(jié)石的發(fā)生。

三、定期至牙醫(yī)診所洗牙，即使沒有齲齒，也應(yīng)定時(shí)接受這項(xiàng)潔牙的程序。

口腔保健是追求健康的第一要?jiǎng)?wù)，有好的口腔，才能造就好的消化系統(tǒng)，進(jìn)而構(gòu)筑一個(gè)強(qiáng)健的體魄，強(qiáng)身、健身、養(yǎng)身才不致流于空談。

四、密切注意牙周疾病的早期信號

如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

五、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

除了要積極地預(yù)防牙周炎之外，我們還要清楚其可能產(chǎn)生的危害。那么，牙周病有哪些危害？

危害一 誘發(fā)心臟病和腦中風(fēng)

患牙周炎時(shí)，導(dǎo)致牙周局部慢性感染的細(xì)菌及其毒性產(chǎn)物可進(jìn)入血流中。這些細(xì)菌和毒性產(chǎn)物會(huì)增加和加重動(dòng)脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成為感染性心內(nèi)膜炎、冠心病、心梗和腦中風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)因子。牙周炎患者因冠心病死亡或入院的發(fā)生率比無牙周炎者高25%，心梗發(fā)生的危險(xiǎn)比無牙周炎者高2~3倍；10%~30%感染性心內(nèi)膜炎和25%腦中風(fēng)與牙源性感染有關(guān)。

危害二 糖尿病人易患牙周炎

糖尿病患者中牙周炎的發(fā)生率和嚴(yán)重程度均高于非糖尿病人群。尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者，患牙周炎的危險(xiǎn)性比無糖尿病者高2.8~3.4 倍。如果對牙周炎患者施以徹底有效地牙周治療，可改善II型糖尿病患者的病情，使其胰島素用量減少；血糖控制后，牙周炎的情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

危害三 病菌直接進(jìn)入呼吸道

牙周炎患者牙周致病菌可直接進(jìn)入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險(xiǎn)因子。

危害四 增加孕婦早產(chǎn)幾率

孕婦患上牙周病時(shí)，某些牙周細(xì)菌和毒素可進(jìn)入血流，直接或間接地引發(fā)分娩動(dòng)作，甚至影響胎兒的生長發(fā)育。流行病學(xué)調(diào)查顯示，罹患牙周病的孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的機(jī)率是健康孕婦的3倍，產(chǎn)生低體重兒（體重小于2500克）的危險(xiǎn)度增高7.5倍。