牙周炎嚴(yán)重危害我們的口腔健康，大家為了保護(hù)自身牙齒健康必須認(rèn)真做好早晚刷牙、飯后漱口、定期洗牙、定期進(jìn)行口腔檢查及治療，保護(hù)我們的口腔衛(wèi)生才可以有效避免牙周炎的發(fā)生。

經(jīng)常按摩牙齦可預(yù)防牙周炎。經(jīng)常按摩牙齦可預(yù)防牙周炎是由于大家采用按摩牙齦的方法可以促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)、改善周圍組織的新陳代謝、提高牙齦對(duì)外界刺激的抵抗力，有效預(yù)防牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)、牙周炎的發(fā)生。

按摩牙齦的方式有很多種。摩牙齦預(yù)防牙周炎的方式有很多種，主要有3種。第一種：通過正確的刷牙方式達(dá)到按摩牙齦的效果；第二種：通過咀嚼粗纖維食物達(dá)到按摩牙齦的效果；第三種：通過手指按摩牙齦達(dá)到預(yù)防牙周炎的效果。

按摩牙齦適用各年齡段的朋友。通過按摩牙齦預(yù)防牙周炎適用各年齡段的朋友，以上按摩牙齦的方式大家可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣進(jìn)行選擇即可。

牙周炎病因

不良習(xí)慣雖然不是引發(fā)牙周病的主要因素，但它會(huì)影響牙周病的治療效果，甚至可以加速牙周病的發(fā)展，這些不良習(xí)慣大體可包括以下幾種：

（1）偏嚼習(xí)慣。它可以使廢用側(cè)牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結(jié)石，從而引發(fā)牙周病。同時(shí)慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴(yán)重磨耗，造成塞牙，引發(fā)或加重牙周病。

（2）偏食習(xí)慣。它可造成蛋白質(zhì)和維生素A、C、D的缺乏，從而引發(fā)或加重牙周病。

（3）夜磨牙、緊咬牙。它可造成牙齒的嚴(yán)重磨耗，加重牙周組織負(fù)擔(dān)，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。

（4）咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等。這些都可加重牙周組織的負(fù)荷，還可使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重。

（5）吸煙習(xí)慣。吸煙對(duì)全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個(gè)病變過程。

（6）職業(yè)習(xí)慣。如補(bǔ)鞋匠、木工等在工作時(shí)，習(xí)慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對(duì)牙體及牙周均有損害，如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動(dòng)、移位等。