兒童晚上入睡后，下頜骨仍在運(yùn)動，上下頜牙齒相互摩擦，產(chǎn)生刺耳的聲音，這就是人們常說的夜間磨牙，磨牙多見于4～6歲兒童。那寶寶夜間磨牙如何預(yù)防？

1、給孩子驅(qū)蟲。平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

2、不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽后稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。

3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素D、補(bǔ)鈣片，平時(shí)多曬太陽。

4、睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經(jīng)常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結(jié)，及時(shí)幫他解決，解除他的心理壓力。

5、定期帶孩子去看牙科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。

6、如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好，幫助他及時(shí)調(diào)整。平時(shí)不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺的習(xí)慣。

磨牙寶寶要吃什么食物好

1、營養(yǎng)蔬果條

把新鮮的蘋果、梨子、胡蘿卜等蔬果切成手指粗細(xì)的小長條，清涼又脆甜，不僅可以讓寶寶磨牙，同時(shí)也是嘗試新食物的好辦法。還可用刻花工具或者動物模子，把胡蘿卜、黃瓜等刻成各種各樣的形狀，寶寶既能咬又能玩，還能學(xué)到很多新知識呢！

2、別樣蔬果皮

一些蔬果的皮，比如柚子皮、蘿卜皮，質(zhì)地都比較韌，可以撕成小塊讓寶寶來磨磨牙，雖然味道不好，但還是很管用的，而且這些果皮往往會有意想不到的功效，比如柚子皮就有理氣化痰的效果，只要保證果皮的清潔，就可以放心地讓寶寶去咬。

3、磨牙餅干

如果覺得自己烘培太過麻煩，可以直接去超市里購買嬰兒磨牙餅干，這種餅干的質(zhì)地比較堅(jiān)硬，非常適合寶寶磨牙，同時(shí)也便于抓握，是非常讓人放心的磨牙食物。