良好的生活習(xí)慣，正確的口腔健康預(yù)防意識，選擇合適的預(yù)防健康產(chǎn)品，綜合起來，能夠有效預(yù)防或防止牙周病。那你們知道有哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致牙周炎么？

容易導(dǎo)致牙周炎的不良習(xí)慣

1、偏嚼習(xí)慣

它可以使廢用側(cè)牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結(jié)石，從而引發(fā)牙周病。同時慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴(yán)重磨耗，造成塞牙，引發(fā)或加重牙周病。

2、偏食習(xí)慣

它可造成蛋白質(zhì)和維生素A、C、D的缺乏，從而引發(fā)或加重牙周病。

3、夜磨牙、緊咬牙

它可造成牙齒的嚴(yán)重磨耗，加重牙周組織負(fù)擔(dān)，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。

4、咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等

這些都可加重牙周組織的負(fù)荷，還可使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重。

5、吸煙習(xí)慣

吸煙對全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。

6、職業(yè)習(xí)慣

如補(bǔ)鞋匠、木工等在工作時，習(xí)慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對牙體及牙周均有損害，如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動、移位等。

牙周炎有什么預(yù)防方法

1、保持口腔清洗

要維持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更需求。此外，每日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡可能將牙縫中的食物殘渣斷根。如嵌得很緊，也可用牙簽拆除。應(yīng)定時去病院除掉牙面上的結(jié)石，以避免牙周炎的發(fā)作。

2、茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩頭。如條件許可，應(yīng)鏟除牙垢，保持口腔輪匝肌和口腔粘膜的健康，加強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

3、飲食護(hù)齒

蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等，富含雄厚的蛋白質(zhì)、礦精力、維生素等，時時食用有利堅齒。人體吸取蛋白質(zhì)短少，易患蛀牙病。其余，飲食時要當(dāng)心珍愛牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉氧化。

4、按摩牙齦

用拇指和食指順著逆時針推拿牙齦，每次10分鐘，可促成牙齦、牙槽和牙髓的血液輪回，防止牙床過早萎縮。

5、用力咬合

每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不延續(xù)。這樣可推動口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液輪回。

6、叩齒咽津

天天晚上醒來與臨睡維持做凹凸牙之間彼此叩擊。末尾時輕叩十幾下，接下來還日增多叩擊次數(shù)和實力，達(dá)到每次叩擊五十次支配。此法能加強(qiáng)牙周纖維構(gòu)造的堅固，推進(jìn)牙齦及面子血液循環(huán)，使牙齒維持舒適。