美白牙齒的水果
美白牙齒的食物——水果
1、橙子
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會(huì)對(duì)牙齒起到美白作用,但過量食用會(huì)磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì);所以只能適量食用。
2、梨
吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細(xì)菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,沖刷掉食物的殘?jiān)?,保持牙齒潔凈和光亮。
3、蘋果
雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會(huì)令人討厭,但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強(qiáng)牙齦的力量,它較高的水含量能增加唾液的分泌量,對(duì)引起口臭和牙斑的細(xì)菌群落進(jìn)行分散和中和。
4、芭樂
啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。芭樂的熱量低,很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。飲食建議:除了芭樂之外,維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果,如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果,大約就能滿足身體的需求。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 葫蘆島腫瘤醫(yī)院
- 遼陽割包皮醫(yī)院
- 承德牛皮癬醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 南充男科醫(yī)院
- 福州皮膚病醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 運(yùn)城皮膚病醫(yī)院
- 南京秦淮圣貝門診部
- 常州紅房子?jì)D產(chǎn)醫(yī)院
- 孝感早泄醫(yī)院
- 淮安甲狀腺醫(yī)院
- 長(zhǎng)沙風(fēng)濕病醫(yī)院
- 漯河精神病醫(yī)院
- 泉陽白癜風(fēng)醫(yī)院
- 東營(yíng)癲癇病醫(yī)院
- 濟(jì)南中醫(yī)癲癇病醫(yī)院
- 舟山男科醫(yī)院
- 新余早泄醫(yī)院
- 成都美容整形醫(yī)院
- 襄陽精神病醫(yī)院
- 昆明婦產(chǎn)科醫(yī)院
- 泉州豐澤中科醫(yī)院
- 常德早泄醫(yī)院
- 金華兒科醫(yī)院
- 南京脫發(fā)醫(yī)院
- 黑龍江遠(yuǎn)東心腦血管醫(yī)院
- 東莞南城膚康皮膚病門診部
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
皮膚黑牙齒黃,有什么提亮雙白的小竅門
2025-08-18一顆種植牙的費(fèi)用是多少
2025-07-28最里面的大牙拔了不種可以嗎
2025-07-28無掛鉤鑲牙的利與弊
2025-07-28牙齒從中間裂成兩半怎么修復(fù)
2025-07-26吸附性義齒是什么意思
2025-07-26全口吸附性義齒和普通義齒的區(qū)別
2025-07-26吸附式假牙的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
2025-07-26
最新文章
熱門文章
孕產(chǎn)媽媽牙齒無故出血,該如何應(yīng)對(duì)
2025-09-24基因編輯能否解決吃蘋果牙齒出血難題
2025-09-24可穿戴設(shè)備能否監(jiān)測(cè)智齒生長(zhǎng)情況 一起揭秘!
2025-09-24牙掉了后疼痛難忍 快速止痛的5個(gè)方法來了
2025-09-24震驚!兒童牙酸可能隱藏這些健康危機(jī)
2025-09-24醫(yī)生親授:立刻止住牙疼的秘訣
2025-09-23老年根管治療牙又痛,家屬必知的護(hù)理要點(diǎn)
2025-09-23剛裝全瓷牙,兒童疼痛期護(hù)理要點(diǎn)大揭秘
2025-09-23