秋冬季節(jié)很多人都會有牙齦腫痛、口干等干燥上火的癥狀。下面教大家一種緩解牙齦腫痛的方法。

秋冬季節(jié)容易上火牙齦腫痛，這個時候可以用食醋含漱按壓合谷穴，同時我們要注意用溫水刷牙、漱口。

建議可以先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分鐘，然后咽下食醋。每次重復(fù)3~4次即可。然后按壓合谷穴20分鐘，注意要兩手交替按壓。

合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位，經(jīng)過按壓有疏風(fēng)止痛、通絡(luò)開竅的功效。將拇指和食指長成45°，位于骨頭延長角的交點位置就是合谷穴?；蛘呖梢阅粗?、食指合攏，在肌肉的最高處就是該穴位。

按壓的方法很簡單，用拇指屈曲垂直的按壓在合谷穴上，一緊一松的按壓，大概每兩秒鐘按壓一次，大概每分鐘按壓30次左右即可，堅持按壓20分鐘。按壓的時候要注意應(yīng)該是朝著小指的方向用力，而不是垂直手背的直上直下的按壓。

按壓穴位的時候注意力量要有一定的強度，穴位的下面要有酸、麻、脹的感覺，通常半個小時疼痛感就會逐漸的消失。左側(cè)牙痛按壓右合谷穴，右側(cè)牙痛則要按壓左合谷穴。

另外，牙齦腫痛的時候要注意應(yīng)該使用溫水刷牙、溫茶水漱口。因為牙髓神經(jīng)本身對于溫度就較為敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)曝露的牙齒，一遇到冷的刺激就會引起牙痛的問題。溫水對于牙齒來說是一種天然的保護劑，可以防治過敏性的牙痛。而使用茶水漱口則是因為茶水中含有氟，可以達到預(yù)防齲齒的功效。