牙齦炎應(yīng)該如何進(jìn)行保健呢？

一：經(jīng)常漱口，經(jīng)常刷牙。牙齦炎患者在患病后，需要在每次食用食物后用生理鹽水或相關(guān)藥物進(jìn)行漱口，漱口時(shí)要緊緊閉上嘴巴口，充分活動漱口液，使漱口液能夠接觸到口腔中所有的食物殘?jiān)?，然后將漱口水吐出來。這種方法能夠有效的殺滅食物殘?jiān)械募?xì)菌，使口腔中的細(xì)菌不再滋生。

二：注意飲食，不要吃帶有刺激性的食物。牙齦炎患者在患病期間首先要改善的就是飲食，需忌口。不要吃辛辣的食物再去刺激口腔。不能喝生水或冷水。食用的食物不能過熱也不能過涼。應(yīng)該多吃清淡容易消化的食物。另外如果患者有吸煙或喝酒的習(xí)慣，在患病期間也一定要戒煙戒酒，否則會導(dǎo)致牙齦炎更加嚴(yán)重。

三：要養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣。有些人在吃飯時(shí)喜歡狼吞虎咽，這對于牙齦炎患者是萬萬不可的，在患病期間吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，切記不可狼吞虎咽，改掉錯(cuò)誤的咀嚼習(xí)慣，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣不僅可以防止消化不良的發(fā)生，又可以促進(jìn)消化液分泌，。這對牙齦炎患者的治療是非常有幫助的。

四：經(jīng)常性的給牙齒和牙齦做按摩。每天早上起床后和睡覺前用指甲敲打牙齒十次，可以達(dá)到給牙齒保健的效果。在閑暇時(shí)間，用食指在牙齦的每一個(gè)位置旋轉(zhuǎn)著按摩幾下，使牙齦的每個(gè)位置都受到刺激，然后漱口，經(jīng)常反復(fù)做?？刹灰】戳诉@種按摩，它對于牙齦炎的治療時(shí)非常有效的。