經(jīng)期是女性特有的一個(gè)生理機(jī)能，需要特別的護(hù)理。中醫(yī)所說的寒性食物在經(jīng)期盡量不吃，吃了會造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等，還有辛辣刺激的食物也不要吃，吃了會造成月經(jīng)量多。月經(jīng)期的飲食一定要注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食要清淡，肥甘厚味的食物也要少吃。

經(jīng)期牙痛的原因有哪些

很多的女性會在經(jīng)期出現(xiàn)很多的不適癥狀，大家比較常見的經(jīng)期腹痛，月經(jīng)期牙痛多見于年輕的女性，一般在月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)，疼痛呈一過性發(fā)作，遇冷熱刺激時(shí)疼痛加重。

月經(jīng)期牙痛是由于經(jīng)期前后雌激素水平變化較大，孕激素和雌激素的比例容易失去平衡，雌激素刺激牙齦組織內(nèi)的特殊受體，造成牙髓和牙周膜血管擴(kuò)張、瘀血及腫大，進(jìn)而壓迫其中的痛覺神經(jīng)末梢而誘發(fā)牙痛。

其次，月經(jīng)期間盆腔也會發(fā)生充血或瘀血，在子宮血流量增加的同時(shí)，通過神經(jīng)及體液調(diào)節(jié)，可反射性地引起牙周的血液循環(huán)障礙而導(dǎo)致頭痛。

月經(jīng)期牙痛一般無需特殊治療，要注意經(jīng)期衛(wèi)生和休息，保持精神愉快，避免情緒波動，不吃生冷、過熱、過硬、粗糙和辛辣食物，牙痛明顯時(shí)，口服復(fù)合維生素B，可緩解疼痛。另外，推薦兩種調(diào)理方法：

調(diào)理方法：足部按摩

1、上下顎：反射區(qū)在雙腳腳背大拇趾關(guān)節(jié)處，關(guān)節(jié)上方是上顎，下方是下顎。按摩時(shí)由外側(cè)往內(nèi)側(cè)扣按。

2、上身淋巴腺：反射區(qū)位于雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時(shí)有凹陷的感覺。從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推按。

在這里教大家經(jīng)期牙痛的一個(gè)輔助治療的小方子，用冰塊搓摩拇指與食指相連的合谷穴，并將冰塊壓在此部位冰敷五到七分鐘。這種摩擦法能緩解50%的疼痛，適合在經(jīng)前使用。合谷穴的按摩還適應(yīng)于平時(shí)大家的胃痛等等。合谷穴是經(jīng)常使用的一個(gè)穴位。