在生活中口腔問題的患者是非常多的，在生活中我們要好好的護理才行，如果沒有護理好的話，口腔疾病會越來越多的，在發(fā)現(xiàn)了口腔疾病的時候，我們要馬上到醫(yī)院做檢查才可以，很多的時候，口腔疾病給我們帶來的危害是非常嚴重的，我們要合理選擇護齒的牙膏才可以，下面，我們看看口腔保健選擇牙膏的方式有哪些吧！

含氟牙膏。醫(yī)學研究證明氟可以減少和預防齲齒的發(fā)生。氟的抗齲作用主要表現(xiàn)在三個方面：第一，牙齒萌出以后，表層牙組織還不是十分堅固，外來的氟可以滲透到牙組織中，使其趨于完善。第二，氟可以減少菌斑在牙齒表面的附著，從而減少細菌產(chǎn)生。第三，口腔存在適量的氟，當牙齒發(fā)生齲齒時，氟可以抑制牙齒的脫擴過程，而當口腔內(nèi)的酸去除以后，氟還對脫礦美齒有修復作用。

脫敏藥物牙膏。主要防治牙膏的有效成分被牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)吸收，能降低牙體硬組織的滲透性，提高牙組織的緩沖作用，增加牙周組織的防病能力，達到脫敏效果。防酸牙膏、脫敏牙膏均屬此類。

中草藥牙膏。此類牙膏在配方中加入多種中草藥成分，以達到對某種疾病起預防和輔助治療的效果。比如防感冒牙膏，其中加入了如貫仲、紫蘇、柴胡、魚腥草、白芷、細辛等按一定比例組成復方，再按煎熬中藥的方法提取其有效成分，最后均勻地加入膏體中。常用此類牙膏對預防感冒有一定效果，同時對鼻炎、頭痛也有效果。

牙膏的種類不同，其功能也各異。因此，我們在選擇牙膏的時候，要根據(jù)個人的情況合理選用。比如對一些容易患蛀牙的人，可以選擇一些含氟的牙膏；對于一些有牙本質(zhì)過敏的人，就可以選擇一些有脫敏作用的牙膏；而對一些有牙周炎、牙齦炎的患者來說，則可以選用一些中草藥牙膏。牙膏的品種也要注意經(jīng)常更換，如果長期使用一種藥物牙膏，就容易造成口腔中的菌群失去平衡，更易引發(fā)齲病。

口腔保健應(yīng)該如何預防？

1、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛(wèi)生。

2、給牙齒充足的營養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

3、養(yǎng)成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。

4、糾正有損于牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健。

5、茶水有利于預防齲齒。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂纳屏搜烙再|(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強其抗酸的作用；兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌的增殖。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。目前在歐美許多國家，已將飯后飲茶，作為解決由于飲食乳酪、肉類較多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一點茶葉，也有去除異味之效。