口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有周期性、復(fù)發(fā)性及自限性等特點(diǎn)，好發(fā)于唇、頰、舌緣等。沒有人確切地知道為何某些人會(huì)患口腔潰瘍，而某些人則不會(huì)。對(duì)于多數(shù)人來(lái)講，熱披薩餅燙傷出現(xiàn)的潰瘍會(huì)在兩三天后痊愈，但對(duì)某些人來(lái)講這樣的傷害沒有兩周是好不了的。一些專家認(rèn)為口腔潰瘍是疾病、發(fā)燒或者其他內(nèi)應(yīng)力之后的身體免疫力下降，體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡所致。口腔潰瘍是生活中常見的一種疾病，而該疾病如果沒有護(hù)理好還會(huì)出現(xiàn)病情反復(fù)的情形，那么有什么比較好的方法能幫助改善呢？

生活工作規(guī)律化

一些生活沒有規(guī)律的人是非常容易患有口腔潰瘍的，所以我們應(yīng)該保持生活的規(guī)律化。經(jīng)常出差、上網(wǎng)熬夜這些都有可能成為誘發(fā)口腔潰瘍的原因之一，所以規(guī)律化的生活和工作很有必要。如果條件不允許，也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，選擇如慢走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，減緩壓力，讓生活和工作慢慢回到健康的軌道上。

少食辛辣刺激食物

平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該多多的注意我們的飲食，少吃一些辛辣刺激性的食物，口腔潰瘍的發(fā)生與飲食有著密不可分的關(guān)系，喜歡吃辛辣刺激的食物可能會(huì)讓味蕾得到暫時(shí)的歡愉，但是卻很容易讓口腔黏膜受損，另外如果你是個(gè)喜食燙食的人，千萬(wàn)要注意了，這種習(xí)慣對(duì)黏膜有些很強(qiáng)的傷害，一定要改掉這個(gè)不好的習(xí)慣。在日常的飲食上，多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物才是減少口腔潰瘍的王道。

局部用藥選劑型

口腔潰瘍可以選擇一些局部用藥。

輔助補(bǔ)充維生素

有一些口腔潰瘍是由于維生素缺乏引起的，所以日常可以多吃一些富含維生素的食物。如果是由于B族維生素缺乏引發(fā)的口腔潰瘍，日常飲食中可以適當(dāng)攝入菌類、干果、新鮮水果、豆類和綠葉蔬菜等食物。

怎么預(yù)防惱人的口腔潰瘍

1、要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以預(yù)防口腔潰瘍應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)。

2、要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。這是預(yù)防口腔潰瘍的重要方面。

3、要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

4、要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

小秘方輕松擊退口腔潰瘍

1、沖洗

有一些清洗劑可以幫助你的口腔內(nèi)pH值正?；?，進(jìn)而對(duì)抗口腔潰瘍。你可以使用鹽水，紫雛菊茶或者蘆薈汁沖洗。

2、敷鎮(zhèn)痛軟膏

檸檬鎮(zhèn)痛軟膏，屬于一種。雖然檸檬汁可能是你最不想要擦在潰瘍疼痛處的東西，但檸檬鎮(zhèn)痛軟膏可以起到鎮(zhèn)痛作用。

3、查看標(biāo)簽說(shuō)明

查找含有苯坐卡因、薄荷醇、樟腦，桉樹腦或者液態(tài)或啫喱態(tài)酒精的非處方口腔潰瘍藥品。

4、喝茶

你可以使用濕的紅茶敷在潰瘍上。紅茶含有丹寧酸，這是一種可以“令你驚喜”的收斂劑，還具有緩解疼痛的能力。

5、小心地刷牙

在口腔潰瘍復(fù)原期間，保持口腔和牙齒清潔很重要，但你一定要小心。你肯定不想要牙刷或者牙簽重新傷害到你自己。另外，如果你易于患口腔潰瘍，那謹(jǐn)記閱讀牙膏上面的標(biāo)簽。十二烷硫酸鈉，在一些牙膏中用作去污劑，可能會(huì)促使某些人口腔潰瘍。其他含有三氯生一種可以幫助口腔潰瘍愈合的抗菌成分。

6、用蘋果醋浸透

用一湯匙蘋果醋與180至220克溫水相調(diào)和，再添加一大茶匙鈣鎂粉。最后在杯子中加入涼水，小口喝——你的口腔潰瘍很快就會(huì)治愈了噢。

7、用蘆薈減輕痛苦

無(wú)處不在的“急救”植物蘆薈還可以緩解口腔潰瘍，從蘆薈葉片中擠出一點(diǎn)啫喱，用棉簽把患處擦干，然后輕輕地敷上啫喱，盡可能多多重復(fù)。

8、避免刺激性食物

咖啡、調(diào)味料、柑橘，精氨酸含量高的堅(jiān)果（尤其是杏仁）、巧克力、和草莓會(huì)刺激口腔潰瘍，甚至?xí)l(fā)潰瘍。

9、中和潰瘍

口腔潰瘍的疼痛通常會(huì)因?yàn)槌缘剿嵝晕镔|(zhì)和消化酶類而引發(fā)。

要中和這類酸性物質(zhì)，加速?gòu)?fù)原，咀嚼一粒堿式水楊酸鉍，碳酸鈣片劑或者碳酸二羥鋁鈉藥片，或者把它直接用于患處，讓它自己溶解。

10、使用粉劑涂層

使用一些非處方具有保護(hù)作用的粉劑涂在疼痛處。使用口內(nèi)膠那類的藥劑，用棉簽擦干疼痛處，之后立刻用棉簽把藥劑涂在患處。不過，這僅僅在初始時(shí)有效。

11、使用貼片

有一種產(chǎn)品叫做“口腔潰瘍貼”，可以立刻緩解口腔潰瘍。這是一種貼在疼痛處的黏性可溶解貼片，釋放一種令肌膚麻木，讓傷口復(fù)原的啫喱。

12、MOM之法

一種可選擇的解酸劑，你可以使用一點(diǎn)點(diǎn)鎂乳做口腔清洗劑的替代品?；蛘呙刻彀阉坑诨继幦了拇?。