方法一：使用軟毛牙刷

孕媽媽牙齦出血的時(shí)候，一定要改換用軟毛的牙刷，這樣才會(huì)有效的減輕牙刷對(duì)孕媽媽牙齦所造成的傷害，或者孕媽媽也可以選擇那種電動(dòng)的牙刷，不僅可以起到適當(dāng)按摩牙齦，還可以控制刷牙力度。

方法二：刷牙豎著刷

孕媽媽采用這種刷牙方法，是可以有效的減輕對(duì)牙齦的傷害的。但是在刷牙的時(shí)候力度一定要輕柔，這樣才不會(huì)傷害到脆弱的牙齦。如果發(fā)現(xiàn)在刷完牙齒后還是會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象的時(shí)候，可以用加了鹽的溫開水來漱口，同時(shí)還能起到美白牙齒的作用。

方法三：補(bǔ)充維生素

孕期出現(xiàn)牙齦出血的時(shí)候，孕媽媽除了要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還要多注意補(bǔ)充一些維生素和鈣質(zhì)，來增強(qiáng)對(duì)牙齒的保護(hù)能力。尤其是缺乏維生素C，癥狀會(huì)變很嚴(yán)重。所以孕媽媽要有意識(shí)的多吃一些富含有維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜水果等?；蛘咭部梢栽籴t(yī)生的指導(dǎo)和建議下適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素C的片劑來補(bǔ)充。