許多人在生活中常遇到這樣的困擾―牙齦出血，而牙齦出血多發(fā)生于早晨涮牙的時候，也可以發(fā)生于吃東西時，發(fā)現(xiàn)食物上有血跡；這些使許多人感到恐懼，不知道自己的哪個部分出現(xiàn)了問題。下面我們來看一下幾個造成牙齦出血原因。

怎樣的牙齦是正常的

正常牙齦是粉紅色，邊緣薄，牙齦質(zhì)地堅韌有彈性，緊貼牙頸部，用探針探測齦溝時，不會出血，更不會因為刷牙而導(dǎo)致牙齦出血。

牙齦炎導(dǎo)致牙齦出血

刷牙時出現(xiàn)牙齦出血牙說明牙齦出現(xiàn)了問題，這是牙齦炎最早的表現(xiàn)。 牙齦炎多數(shù)是因為不經(jīng)常刷牙或牙齒清潔不徹底引起的（例如像拉鋸樣橫刷牙面，正確的應(yīng)該是順牙縫豎刷牙面），使得牙齦邊緣產(chǎn)生了牙石。牙石很堅硬，類似石灰樣，會刺激牙齦，使牙齦內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，通透性增大。牙齦顏色會變成紅色或暗紅色，牙齦邊緣變厚，松軟，缺乏彈性。當(dāng)牙刷刺激時，就會出現(xiàn)牙齦出血。

缺乏VC導(dǎo)致牙齦出血

長期維生素C缺乏導(dǎo)致的壞血病常見的癥狀也是牙齦出血。維生素C缺乏的原因不外乎兩種，需要量增多和攝入量不足。 容易缺乏維生素C的人 孕婦、哺乳期婦女、挑食偏食者、消化功能紊亂長期腹瀉者、生活不規(guī)律或壓力過大，抽煙酗酒等人群，更容易出現(xiàn)牙齦出血的癥狀。維生素C廣泛來源于新鮮蔬果，所以，以上人群應(yīng)該適當(dāng)多吃蔬菜水果，這樣有利于減少牙齦出血的發(fā)生。

刷牙用力過猛導(dǎo)致牙齦出血

正確的刷牙方法可以清潔口腔和保護(hù)牙齒，幫助清除牙垢和食物殘渣，還可以按摩牙齦，增強(qiáng)牙齦的抵抗力。但是過度用力的刷牙則可能損傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血。