口臭是常見(jiàn)的口腔疾病之一。有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，通過(guò)他人的反應(yīng)，才知道自己口臭。自測(cè)口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。茶在生活中幾乎是必不可少的飲品。我國(guó)飲茶已經(jīng)有悠久的歷史。科學(xué)家們說(shuō)：茶不僅可以抵抗傳染病，而且還能清除口臭。

每天喝5杯綠茶能夠增強(qiáng)免疫力，使身體更好地抵抗傳染病。實(shí)驗(yàn)證明：飲茶者體內(nèi)的免疫細(xì)胞對(duì)病菌的反應(yīng)比飲咖啡者快5倍。茶葉中的有效物質(zhì)茶氨酸不僅可以對(duì)付細(xì)菌，還能對(duì)付病毒、寄生蟲(chóng)，甚至腫瘤細(xì)胞。茶中的類黃酮還可以降低心臟病和癌癥的患病率。

除此以外，美國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，茶中所含的多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。而茶的介入能從根本上斷絕這種臭味的來(lái)源。除了抑制這種細(xì)菌生長(zhǎng)之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物，從而雙管齊下，保持人的口腔健康和口氣清新。

日常生活如何防治口臭：

在了解如何治療口臭之前，我們先了解一下引起口臭的原因，其實(shí)口臭并不是一個(gè)單獨(dú)的疾病，而是某種疾病的一個(gè)癥狀，其原因主要有：口腔局部因素和全身疾病因素。

口腔局部因素導(dǎo)致口臭的疾病有：齲齒（俗稱蛀牙）、牙周炎、修復(fù)不良的假牙等?？谇秽徑穆约不?，如扁桃腺炎、咽炎、鼻炎、鼻竇炎等；全身因素導(dǎo)致口臭的疾病有：胃炎、胃潰瘍、消化不良癥，可出現(xiàn)酸臭味；幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋味；嚴(yán)重便秘和腸梗阻常出現(xiàn)糞臭味；糖尿病人會(huì)出現(xiàn)爛蘋果味等。針對(duì)以上原因，我們來(lái)看看應(yīng)如何治療口臭。

①要注意刷牙的方法正確性，門牙豎著刷，而里面的牙齒要橫著刷，并保證里里外外都刷到，還要注意每次刷牙時(shí)間不得少于3分鐘。

②要保證喝足量的水，水是天然的清潔劑，常喝水可使口腔食物殘?jiān)灰淄Ａ?。而且水可?rùn)滑腸道，并攜帶體內(nèi)排泄的廢物隨汗液和尿液排除體外。

③是飯前飯后都要漱口，主要是為了及時(shí)排除口腔的食物殘?jiān)?。要注意如遇社交等?chǎng)合，千萬(wàn)不要是食用大蒜、大蔥的具有嚴(yán)重氣味的食物。