牙齦出血可能是缺乏維生素，如果是長期性牙齦出血，那就要去醫(yī)院檢查一下，到底是什么原因了。牙齦出血的原因多數(shù)是牙齒發(fā)炎導(dǎo)致的。下面，我們來看看牙齦出血是缺乏哪種維生素。

牙齦出血可能是缺哪種維生素

可能缺乏：維生素C

缺乏維生素C易導(dǎo)致牙齦腫痛、口干舌燥、容易感冒、傷口不愈。

對策：首先我們需要多吃新鮮蔬菜及新鮮水果，這樣能夠吸收一斤左右的蔬菜和二三個水果來改善癥狀，還有對于蔬菜的烹調(diào)方法也是十分重要的，特別是熱炒和涼拌是很不錯的。獼猴桃是所有的水果中維生素C的含量最高，因此出現(xiàn)牙齦出血不舒服的時候首先要多吃獼猴桃能夠緩解癥狀。

可能缺乏：維生素K

缺乏維生素K的時候經(jīng)常會出現(xiàn)這些癥狀：比如口腔牙齦會出現(xiàn)不正常的出血癥狀。

對策：我們能夠在食物中吸收補(bǔ)充維生素K：像蔬菜中的西蘭花，椰菜花和蛋黃動物肝臟等都含有較多的維生素K。只要我們平時的飲食習(xí)慣合理正常，是能夠保證滿足增加的維生素需求量的。一旦我們的飲食結(jié)構(gòu)不合理不能保證飲食正常，那么就需要我們適當(dāng)補(bǔ)充維生素K的藥品來獲得維生素K。

缺維生素不是牙齦出血主要原因

導(dǎo)致牙齦出血的因素經(jīng)常會很多，缺乏維生素不是牙齦出血關(guān)鍵誘因。但是牙齦出血的可分為兩個大的方面。一方面是不正確的刷牙方式導(dǎo)致的。另一方面是全身性疾病表現(xiàn)的牙齦出血，如貧血、白血病血友病等。也不排除缺乏維生素導(dǎo)致。

牙齦出血多因炎癥引起

牙齦出血是缺少哪種維生素？除非你是一連兩三個月都沒吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物，否則，除了極少數(shù)人是由于血液病等全身疾病，絕大多數(shù)牙齦出血都是牙齦炎的表現(xiàn)。建議到醫(yī)院或?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的牙科就診治療。