口腔潰瘍是人們?；嫉募膊。渲委煹姆椒ū容^簡(jiǎn)單。所以，口腔潰瘍非常容易被我們忽視。但是如果不小心得了口腔潰瘍，則會(huì)給我們的生活帶來(lái)許多的痛苦。因?yàn)榭谇粷儾粌H會(huì)疼痛，而且還會(huì)影響我們吃飯。

一、口腔潰瘍的常見(jiàn)癥狀

通俗的口腔潰瘍就是口腔黏膜破了一個(gè)洞。這個(gè)洞的形狀各種各樣，有深也有淺。潰瘍的周圍會(huì)出現(xiàn)紅腫的情況，而潰瘍的表面則是黃色的，中間會(huì)凹陷，通常受到刺激時(shí)會(huì)發(fā)痛?？谇粷兺鶗?huì)反復(fù)發(fā)作，有時(shí)一次能長(zhǎng)出十幾個(gè)，會(huì)非常的疼，但它也有自限性，到一定時(shí)間又會(huì)自己好起來(lái)。

同時(shí)，也要警惕那些疼痛感不明顯、邊緣不清晰，而且總部能愈合的口腔潰瘍，因?yàn)樗锌赡苁菒盒缘?。惡性口腔潰瘍?cè)诶夏耆酥休^常見(jiàn)。因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，身體狀況會(huì)變衰弱，免疫也容易失衡，因此老人容易發(fā)生惡性疾病。

二、這些壞習(xí)慣會(huì)加重口腔潰瘍

1、晚上經(jīng)常熬夜

現(xiàn)在的人都喜歡熬夜。但熬夜會(huì)引起口腔潰瘍甚至是加重口腔潰瘍的情況。因?yàn)檫^(guò)度勞累、熬夜都會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降。

2、餐桌上離不開(kāi)辣椒

得口腔潰瘍很多時(shí)候是吃出來(lái)的。在飲食的五味中，“辣”是最上火的。

所以，不想忍受口腔潰瘍的痛苦，平時(shí)就少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調(diào)味料。得了口腔潰瘍，更要遠(yuǎn)離這些食物。

3、煙酒不間斷

如果得了口腔不小心破了還繼續(xù)抽煙，就很容易長(zhǎng)口腔潰瘍。因?yàn)闊焿A中含有的多種有害物質(zhì)會(huì)附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復(fù)，引起潰瘍。再繼續(xù)吸煙，產(chǎn)生的各種有害刺激更會(huì)加重病情。而酒屬于辛熱性質(zhì)，也會(huì)“雪上加霜”。

4、被焦慮左右情緒

焦慮的情緒也很容易引起口腔潰瘍。每一天，只要感到心情不好的時(shí)候，都可以嘗試著做幾次深呼吸，吐故納新有助于緩解緊張心情，調(diào)整好自己的狀態(tài)，別被焦慮左右了你的生活。

5、忽視口腔“外傷”

口腔黏膜還容易受到如牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰后出現(xiàn)潰瘍，所以，有些人的牙齒像“斷壁殘?jiān)?，反?fù)摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反復(fù)摩擦口腔黏膜，都可能會(huì)造成褥瘡性潰瘍。

另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣。

6、隨便應(yīng)付刷牙

很多人得了口腔潰瘍后，因?yàn)樘弁炊桓宜⒀馈?shí)際上這樣是不對(duì)的。在得口腔潰瘍的時(shí)候更應(yīng)該要保持每天早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。刷牙的力度可以輕一點(diǎn)。刷牙的時(shí)候也可在水中加點(diǎn)鹽，也可用藥物漱口液，以此減少口腔的細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。