牙周炎是一種很常見(jiàn)的口腔疾病，特別容易發(fā)生在青少年時(shí)期，一旦發(fā)生牙周炎，就會(huì)出現(xiàn)劇烈牙痛的癥狀，如果不及時(shí)采取有效治療來(lái)控制病情，很有可能會(huì)傷及到牙髓神經(jīng)，那么就需要拔牙進(jìn)行矯正治療，這時(shí)候是非常痛苦的。所以青少年朋友們?cè)谄綍r(shí)要做好牙周炎的預(yù)防措施，這樣才能夠擁有健康的牙齒。

青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防牙周炎？

掌握正確的刷牙方法：在每天應(yīng)該保持早晚刷牙的好習(xí)慣，每次刷牙應(yīng)該保持三分鐘，一定要仔細(xì)認(rèn)真，把牙齒的每個(gè)部位和角落都刷到位，而且動(dòng)作一定要輕柔，不能用力過(guò)猛，以免對(duì)牙齦造成傷害。

勤漱口：在飯后飯前，一定要及時(shí)漱口，在睡覺(jué)前也要漱口，這樣能夠保持口腔的清潔。

使用牙線：對(duì)一些用牙刷清潔不到的部位可以使用牙線或者牙簽來(lái)進(jìn)行清潔，不容易去除的食物碎渣和牙垢以及菌斑，可以采取洗牙的方式來(lái)清除。

定期檢查：應(yīng)該一年檢查一次，這樣能夠保證口腔的健康，而且能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔的炎癥的問(wèn)題。

保持飲食健康：在平時(shí)不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，要戒煙戒酒，應(yīng)該少喝各種碳酸飲料。

青少年牙周炎應(yīng)該多吃什么食物？

補(bǔ)充多種維生素：發(fā)生了牙周炎，應(yīng)該多吃含維生素豐富的食物，尤其是b族維生素和維生素c以及維生素d，還要多補(bǔ)充維生素e和葉酸等物質(zhì)，這樣能夠保護(hù)口腔組織，可以調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng)，而且能夠避免牙齦出血的問(wèn)題出現(xiàn)，有利于牙周炎的病情康復(fù)。

清火食物：牙周炎有可能是火氣過(guò)大而引起的，所以在平時(shí)應(yīng)該多喝綠豆湯和蘆根湯，這樣能夠起到清熱排毒和活血化瘀的功效，同時(shí)還要多吃瓜果和蔬菜等清淡的食物。

補(bǔ)充高蛋白：在平時(shí)應(yīng)該多喝牛奶，多吃豆制品和蛋類食物，還可以多吃瘦肉和魚(yú)蝦等富含蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力和抗鹽能力，能夠快速修復(fù)受損的細(xì)胞組織。

溫馨提示

青少年正在成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，這時(shí)候不重視牙周炎的預(yù)防的話，那么很有可能會(huì)受到嚴(yán)重的困擾，而且牙周炎一旦發(fā)生病情，很容易反復(fù)發(fā)作，會(huì)影響青少年朋友們的飲食，那么就會(huì)影響身心健康發(fā)育。所以為了，青少年的口腔健康，家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，特別是要注意自己的飲食健康，這樣才能擁有健康的牙齒，那么就能擁有健康的體魄。