為了讓孩子長出一口整齊堅(jiān)固的牙齒，平時(shí)的口腔護(hù)理是相當(dāng)重要的，特別是長牙期一定要重視營養(yǎng)補(bǔ)充和口腔護(hù)理，要多吃一些能夠幫助牙齒健康成長的食物，而且要注意口腔健康與衛(wèi)生，要保持口腔的清潔。育兒專家給出了固齒的妙招，能夠讓孩子的牙齒長得更健康堅(jiān)固。

妙招一：讓牙齒堅(jiān)固，礦物質(zhì)不可少

礦物質(zhì)是牙齒構(gòu)成的重要成分，尤其是鈣和磷是牙齒必不可少的成分，孩子如果缺乏這兩種營養(yǎng)素，小乳牙就長不大，即使長大了硬度也是比較差的，很容易出現(xiàn)折斷的現(xiàn)象。適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度，能夠讓乳牙不容易折斷和松動，可以起到預(yù)防蛀牙等口腔疾病的作用。所以在寶寶長牙期間，媽媽應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充一些含鈣和磷等物質(zhì)豐富的食物，可以多喝牛奶和豆?jié){，還應(yīng)該多吃豆制品和蛋類食物，這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有豐富的鈣和磷，海帶和紫菜以及蛋黃粉和豆類含鈣也是非常豐富的。魚類食物和豆類以及谷類和蔬菜等食物都富含磷。除了食物補(bǔ)充之外，在平時(shí)可以讓寶寶服用一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品，也是很有必要的。

妙招二：讓牙齒健康，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，除了可以幫助寶寶肌肉和內(nèi)臟發(fā)育之外，還可以促進(jìn)孩子骨細(xì)胞的增長，能夠讓寶寶的牙齒變得更加健壯而堅(jiān)固。要想讓寶寶擁有一口健康好牙，媽媽在平時(shí)千萬別忽視了對寶寶蛋白質(zhì)的供給。在生活當(dāng)中，富含蛋白質(zhì)的食物是非常多的，牛奶和雞蛋以及豆制品都是富含高蛋白的食物，在平時(shí)都讓寶寶吃這類食物，就可以起到很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，而且能夠讓身體變得更加強(qiáng)壯。

妙招三：促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，維生素d不能缺

寶寶長牙期間的飲食要逐漸豐富起來，除此之外，還要多參加戶外活動，很多媽媽認(rèn)為只要寶寶的營養(yǎng)均衡，就可以不用運(yùn)動，其實(shí)并不是如此，千萬別陷入這樣的營養(yǎng)誤區(qū)，寶寶的牙齒發(fā)育是離不開礦物質(zhì)的，而如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素d的話，鈣和磷等礦物質(zhì)就不可以得到很好吸收了，所以在給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，千萬不要忽視了維生素d的供給。但是含有維生素d的食物是比較少的，所以媽媽可以讓寶寶多曬太陽來補(bǔ)充維生素d，還有一個方法，就是服用維生素a、d制劑來補(bǔ)充，也就是我們常說的魚肝油。

溫馨提示

有了專家的這些妙招，可以讓孩子順利的度過長牙期，而且牙齒可以變得健康而牢固，為以后的恒牙打下良好的基礎(chǔ)。除了要補(bǔ)充多種礦物質(zhì)之外，在平時(shí)還應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，要勤漱口，特別是在喝奶之后一定要及時(shí)漱口，這樣可以起到預(yù)防蛀牙等口腔疾病的作用。