在我們的現(xiàn)實生活中，由于口腔是300多種微生物的聚集地，所以很多的慢性疾病和傳染病都通過口腔來。畢竟古人總是說病從口入，而今的我們就更是應該注意口腔衛(wèi)生的保健，因為口腔的部位不健康、不衛(wèi)生可以對人類的整體健康起到嚴重的危害，而且還有可能影響到很多疾病后期的治療效果。下面一起來看一看口腔衛(wèi)生。

口腔衛(wèi)生的重點是什么呢？

1、控制菌斑。因為一個人牙齒上一旦形成菌斑，就有可能長齲齒、牙髓炎以及各類口腔的疾病，而保持口腔衛(wèi)生的重點主要就是控制菌癍，只要做到了這一點，很多的口腔疾病都可以得到很好的抑制了。

2、消除軟垢和食物殘渣。大家都知道，一個人的牙齒如果不注重清潔保健的話，很有可能有一些牙結石和食物的殘渣的形成，而這些食物殘渣里面也有很多的細菌，所以口腔衛(wèi)生保健主要是通過口腔保健來避免者一系列的炎癥發(fā)生。

3、增強生理刺激。因為一個人的口腔衛(wèi)生可能會影響到食欲，所以通過保持口腔衛(wèi)生可以適當增強生理刺激，并且促使口腔和牙頜系統(tǒng)，可以建立一個口腔的健康環(huán)境，從而達到促進生理功能、增強口腔衛(wèi)生的目的。

如何保持口腔衛(wèi)生呢？

1、漱口。漱口可以適當清除食物碎片，并且一些軟垢和污物都可以通過漱口來完成，所以漱口是保持口腔衛(wèi)生的一個較為方便的行為。而常見的漱口水主要由氟水、氯己定和甲硝唑，由于不同的漱口水作用不同，所以大家應該根據(jù)自己的要求來選擇不同的漱口水。

2、刷牙。刷牙是現(xiàn)代生活中應用最為廣泛的保持口腔扣清潔的方法，它能夠清除掉口腔內(nèi)的食物碎渣、軟垢和一些牙面上的菌斑，有時候還能幫助按摩牙齦，減少口腔環(huán)境中的治病因素，并且能夠一定程度上增強組織的抗病能力，從而減少各種口腔疾病的發(fā)生，所以大家應該每天至少刷兩次牙齒，并且選擇合適的潔牙劑和刷牙方法進行刷牙。

3、牙齦按摩。人們應該懂得適當?shù)陌茨Υ碳さ目谇谎例l，它可以促使上皮增厚和牙齦上的黏膜角化增強，從而加強牙齦組織的血液循環(huán)、改善營養(yǎng)和氧的供給，這樣就有利于牙齦黏膜組織的代謝和恢復增強牙齦組織的健康。

但不管怎么說，大家都應該注重口腔衛(wèi)生的保健，因為口腔的衛(wèi)生已經(jīng)滲入到人們的日常生活中，所以只要大家在口腔衛(wèi)生中重點控制以上我們所說的菌斑形成、牙齒污垢和食物殘渣，基本上就可以抵制很多口腔疾病的發(fā)生了。