口腔健康了，全身都會健康。潔白整齊的牙齒肯定會給人的形象加分不少，然而滿口黃牙和齲齒以及口腔異味真是不討人喜歡，還會導(dǎo)致不少尷尬的場面發(fā)生。我們每天都會刷牙，可是有的人就會有疑問為什么自己每天都會刷牙，卻還會或多或少不可避免的出現(xiàn)有口腔問題呢？這可能就是我們刷牙方式不正確導(dǎo)致的了。

我們刷牙刷了這么多年，你真的會刷牙嗎？

正確的刷牙時間

我們平日的刷牙每日兩次為最佳，早上晚上各一次，刷牙刷多了會傷害牙齦。而且還有很多人不知道早上是在飯前還是飯后刷牙最合適，其實只要晚上刷牙后不吃東西，第二天我們的口腔幾乎沒有細(xì)菌，而早上會刷牙，是因為吃過早飯后會有食物的殘留物附著在我們的口腔內(nèi)，久而久之，我們溫暖濕潤的口腔便會成為細(xì)菌滋生的溫床。因而飯后刷牙才是最佳選擇。

刷牙方式要正確

刷牙不能例行公事，要認(rèn)真對待的，在我們的生活中，有許多人刷牙都會草草了事。在目前最能有效清潔牙齒的方法便是巴氏刷牙法，巴氏刷牙法是經(jīng)美國牙科學(xué)會權(quán)威認(rèn)證的刷牙方法，是正確的刷牙方式。這種刷牙方式能夠有效的去除我們牙齦周圍和口腔深處的牙菌斑，能夠有效的防治牙菌斑的產(chǎn)生。要值得注意的是，牙刷的毛必須同時刷到一部分的牙齦和牙齒才是正確的刷牙。

要善于使用牙線

在國外有許多人都會使用牙線清潔牙齒，然而國人很少有使用牙線的習(xí)慣。但是牙縫中的有些牙菌斑和藏在牙齒深處的細(xì)菌是不能通過刷牙來清除的，然而用于清潔牙縫的牙線在口腔清潔上是必不可少。很多人只是用牙線把牙縫里的食物殘留剔除，但是殊不知其實看不見的牙菌斑仍舊殘留在牙縫中，起不到很好的清潔效果。所以在使用牙線的時候要上下刮牙縫左右的牙面，才能起到清潔牙菌斑的作用。

看了以上說的這三點正確的刷牙方式，你學(xué)會了嗎？在日常中一定要注意牙齒的清潔，同時還要掌握正確的刷牙方法才能夠有效的清除牙齒里的污垢，讓牙齒得到徹底的清潔。