在平時的飲食中，更年期朋友們會有吃飯舌頭疼痛的現(xiàn)象，那么該怎么辦呢？舌頭疼痛吃什么食物可以緩解疼痛呢？

舌頭疼痛吃什么食物可以緩解疼痛？

1、百合

百合花是非常的漂亮的，它不僅外觀好看，功效也是非常多的，有些人喜歡用它來泡茶喝，也有的朋友喜歡煮粥的時候放上百合，這也是一種滋補食物，有滋潤肺部、安神、舒緩的作用。

2、烏賊魚

這種魚類性平味咸，在女性更年期的時候，應(yīng)經(jīng)常吃它，對月經(jīng)紊亂，或前或后，或多或少，出汗心煩，陣發(fā)性發(fā)熱，口干失眠癥，舌頭疼痛等更年期綜合癥，有不錯的緩解作用，可發(fā)揮滋陰、補虛、養(yǎng)血清熱的療效。

3、枸杞子

許多人喜歡用枸杞子喝茶，早上一碗枸杞茶中的營養(yǎng)對人體健康有很大好處，適合所有更年期婦女食用，對肝腎陰虛、頭暈、舌苔疼、腰酸、腿軟的患者有益。

4、阿膠

很多人都知道阿膠是一種很不錯的補品，原因是阿膠有養(yǎng)血養(yǎng)陰、潤燥的功效，絕經(jīng)期婦女陰血虧虛，阿膠能養(yǎng)陰養(yǎng)血，補充經(jīng)絡(luò)，故絕經(jīng)前后宜食，而且對于舌頭疼痛的患者也有很好的緩解作用，如果阿膠融化，加入芝麻和核桃仁，冷卻后切塊咀嚼更合適。

5、牡蠣肉

這種食物性平、味道甘咸，能滋養(yǎng)血液、滋養(yǎng)陰虛，對更年期朋友們煩躁失眠、心神不安有一定的療效，適宜食用。崔禹錫在一本書中提到，牡蠣肉治療失眠，意志不堅定的患者，因此，女性更年期綜合癥或神經(jīng)質(zhì)癥狀表現(xiàn)者，應(yīng)該經(jīng)常吃這些食物，對緩解更年期的舌頭疼也有一定的療效。

以上就是關(guān)于更年期朋友們舌頭疼痛吃什么食物可以緩解疼痛的相關(guān)介紹，相信閱讀過本篇文章的朋友們，對這一問題都有所了解了，希望出現(xiàn)舌頭疼痛的更年期朋友們可以多吃以上幾種食物，相信對這種癥狀的緩解是有效果的，但是如果堅持食用一段時間以上食物，沒有見到效果，舌頭還是會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，建議及時去尋求專業(yè)人士的幫助，原因是這可能是與某種疾病有關(guān)，建議確診之后，在進行治療。因此，更年期的朋友們，一定要時刻關(guān)注自己的身體健康。