一個有口臭的人，無論是在和人交際還是在和愛人親熱的時候都會感覺到十分的尷尬，這給人的自信心和自尊心都造成了嚴(yán)重的傷害，其實(shí)想要避免口臭發(fā)生也不是沒有辦法，大家在平時做好以下五個方法就能有效的杜絕口臭產(chǎn)生。

避免口臭發(fā)生的5個方法

1、避免吃熏肉類的食物

像熏牛肉，蒜腸等食物，他們不光會有劇烈的氣味散發(fā)出來，而且也很不容易被消化掉，這樣就會讓胃內(nèi)產(chǎn)生氣體，從而造成口臭產(chǎn)生，所以在平時應(yīng)該避免吃這些食物。

2、少抽煙飲酒

抽煙喝酒是男人們最喜愛的一種活動，但人喝酒或者是抽煙之后，你就能聞到他們身上和口腔中會有劇烈的異味產(chǎn)生，而且這樣的人呼氣的時候還會有酒味或者是煙味散發(fā)出來，這樣的異味也會讓人感到十分的刺鼻，甚至有些喘不過氣，所以想要解決口臭問題，擁有清新的口氣就應(yīng)該注意要少抽煙和飲酒。

3、按時的吃飯

現(xiàn)在人們生活節(jié)奏在加快，不少人都沒有按時去吃飯，但其實(shí)不按時吃東西也會讓口腔中有異味產(chǎn)生的，像平時禁食或者是三餐時間不固定，那么就會引來口臭發(fā)生，所以如果你想要解決口臭問題，那么就要按時用餐。

4、要清潔舌頭

不少人在清潔口腔的時候都沒有注意到舌頭的清潔，其實(shí)舌頭的表面是會有很多的小凸起形狀的，而這些小突起下面會有很多的細(xì)菌隱藏，而這也是導(dǎo)致口臭產(chǎn)生的來源，所以在平時你要在清潔牙齒的同時也應(yīng)注意清潔好舌頭。

5、通過食物解決口臭

在平時如果你吃口香糖或者是咀嚼茶葉等食物也是可以起到不錯的消除口臭的功效的。咀嚼口香糖可以暫時的把口腔中的異味消除，但一般其維持的時間不是很長，這個方法比較適合在面試或者是約會時候使用，而咀嚼茶葉的方式也可以暫時的幫你掩蓋住口腔中的異味。另外你也可以通過吃香芹，吃花生米等來凈化口腔中的異味。

想要避免口臭的產(chǎn)生，那么大家在平時可以使用以上這五個妙招來解決。另外你應(yīng)該注意的是在平時應(yīng)該記得要在餐后漱口，要確?？谇坏母蓛粜l(wèi)生，要在平時多飲水，這樣才能遠(yuǎn)離口臭。