隨著人們生活水平的提高，人們對(duì)于健康的追求也有了不同的標(biāo)準(zhǔn)，健康的牙齒不僅需要滿足正常的生理需要，而且要能夠有助于外在的美觀。而牙齒美容不僅能夠改善身體的健康，還能夠提高一個(gè)人的整體形象。那么牙齒美容那么重要，究竟該怎么做才能達(dá)到效果呢？下面這幾個(gè)小知識(shí)你一定要收藏起來(lái)了！

牙齒美容有什么方法？這些小妙招讓你擁有迷人笑容！

1、自我保健

這是牙齒美容的基本步驟，我們要在平時(shí)做好對(duì)口腔的保健工作，養(yǎng)成按時(shí)刷牙，飯后及時(shí)漱口的習(xí)慣。每隔半年或者一年要定時(shí)到醫(yī)院做一次口腔檢查，保證牙齒的健康。

2、洗牙

洗牙是醫(yī)生通過(guò)專業(yè)工具將牙齒表面的殘留物、牙菌斑等清理掉，然后就能恢復(fù)潔白的牙齒，當(dāng)然我們也可以通過(guò)別的方法進(jìn)行洗牙，比如說(shuō)我們可以把家里的醋含在嘴里漱口，然后用牙刷刷牙，再用清水漱口，這樣也可以幫我們有效的去除牙垢，潔白牙齒。

3、烤瓷牙

烤瓷牙形象較為美觀，與真正的牙齒非常的接近，而且它能夠承受一定的咬合強(qiáng)度，烤瓷牙比較適用于改善畸形牙和釉質(zhì)發(fā)育不全的牙。

4、美白劑

市場(chǎng)上出現(xiàn)了很多美牙儀、美白牙膏、冷光美白儀等工具。里面所含有的美白劑主要成分對(duì)于變色牙能夠起到很好的改善效果。通過(guò)美牙儀或者冷光美白儀能夠很好地恢復(fù)牙齒光澤，尤其是對(duì)于抽煙或者經(jīng)常喝咖啡、茶的小伙伴來(lái)說(shuō)效果更明顯。

5、改善飲食生活習(xí)慣

平時(shí)少抽煙喝酒，保持良好的生活習(xí)慣。少吃辛辣，油膩等刺激性較大的食物，能夠減少對(duì)牙齒的刺激。同時(shí)保持充足的睡眠，增強(qiáng)人體抵抗力，也能預(yù)防一些牙齒疾病。

6、堅(jiān)持補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣是最最重要的牙齒美容方法，因?yàn)槲覀兊难烙再|(zhì)中含有大量的鈣，為了牙齒的堅(jiān)固與健康，補(bǔ)鈣是必不可少的。雖然許多牙膏上都表明著加鈣，但是補(bǔ)鈣的方式還是要以飲食為主，平時(shí)多喝牛奶，增強(qiáng)身體吸收鈣的能力，保護(hù)牙齒不受腐蝕。

平時(shí)一定要注意少用牙貼，因?yàn)楹芏嗝姥蕾N中含有尿素成分，長(zhǎng)期使用會(huì)使牙齒的敏感度上升。小伙伴們一定要學(xué)習(xí)以上牙齒美容的基本知識(shí)，做自己的專屬牙醫(yī)。用牙護(hù)牙，保護(hù)自己的口腔，美白牙齒，還自己一個(gè)自信的笑容。