隨著人們生活水平的提高，人們對于健康的追求也有了不同的標(biāo)準(zhǔn)，健康的牙齒不僅需要滿足正常的生理需要，而且要能夠有助于外在的美觀。而牙齒美容不僅能夠改善身體的健康，還能夠提高一個人的整體形象。那么牙齒美容那么重要，究竟該怎么做才能達到效果呢？下面這幾個小知識你一定要收藏起來了！

牙齒美容有什么方法？這些小妙招讓你擁有迷人笑容！

1、自我保健

這是牙齒美容的基本步驟，我們要在平時做好對口腔的保健工作，養(yǎng)成按時刷牙，飯后及時漱口的習(xí)慣。每隔半年或者一年要定時到醫(yī)院做一次口腔檢查，保證牙齒的健康。

2、洗牙

洗牙是醫(yī)生通過專業(yè)工具將牙齒表面的殘留物、牙菌斑等清理掉，然后就能恢復(fù)潔白的牙齒，當(dāng)然我們也可以通過別的方法進行洗牙，比如說我們可以把家里的醋含在嘴里漱口，然后用牙刷刷牙，再用清水漱口，這樣也可以幫我們有效的去除牙垢，潔白牙齒。

3、烤瓷牙

烤瓷牙形象較為美觀，與真正的牙齒非常的接近，而且它能夠承受一定的咬合強度，烤瓷牙比較適用于改善畸形牙和釉質(zhì)發(fā)育不全的牙。

4、美白劑

市場上出現(xiàn)了很多美牙儀、美白牙膏、冷光美白儀等工具。里面所含有的美白劑主要成分對于變色牙能夠起到很好的改善效果。通過美牙儀或者冷光美白儀能夠很好地恢復(fù)牙齒光澤，尤其是對于抽煙或者經(jīng)常喝咖啡、茶的小伙伴來說效果更明顯。

5、改善飲食生活習(xí)慣

平時少抽煙喝酒，保持良好的生活習(xí)慣。少吃辛辣，油膩等刺激性較大的食物，能夠減少對牙齒的刺激。同時保持充足的睡眠，增強人體抵抗力，也能預(yù)防一些牙齒疾病。

6、堅持補鈣

補鈣是最最重要的牙齒美容方法，因為我們的牙釉質(zhì)中含有大量的鈣，為了牙齒的堅固與健康，補鈣是必不可少的。雖然許多牙膏上都表明著加鈣，但是補鈣的方式還是要以飲食為主，平時多喝牛奶，增強身體吸收鈣的能力，保護牙齒不受腐蝕。

平時一定要注意少用牙貼，因為很多美牙貼中含有尿素成分，長期使用會使牙齒的敏感度上升。小伙伴們一定要學(xué)習(xí)以上牙齒美容的基本知識，做自己的專屬牙醫(yī)。用牙護牙，保護自己的口腔，美白牙齒，還自己一個自信的笑容。