一個(gè)人的外在形象再好，如果一張口就出現(xiàn)口臭味，那么再好在外在形象，也無濟(jì)于事。造成口臭的因素很多：

一、口腔內(nèi)本身就存在很多細(xì)菌，是非常適合細(xì)菌生存的環(huán)境。如果飯后不注意口腔衛(wèi)生，再加上牙縫本來就難刷，食物殘?jiān)妥≡谘揽p等隱蔽處，殘?jiān)鼤?huì)在口腔高溫環(huán)境下發(fā)酵，產(chǎn)生臭味，也就是氨氣（氨氣是一種具有強(qiáng)烈刺激性氣味的氣體），長時(shí)間還會(huì)有腐敗味，特別難聞。

二、牙結(jié)石產(chǎn)生臭味。如果平時(shí)不注重口腔衛(wèi)生，不及時(shí)清潔牙縫中的食物，這些食物殘?jiān)鼤?huì)在細(xì)菌和唾液中礦物質(zhì)的作用下沉積形成牙結(jié)石，在長時(shí)間的腐蝕發(fā)酵下會(huì)分解出一種酶，形成二氧化碳?xì)怏w，伴隨著口腔呼出的氣體一起呼出特殊的氣味。

三、蛀牙引起的臭味，如果牙縫較大，又不及時(shí)清理牙縫，容易產(chǎn)生蛀牙（鄰面齲），蛀牙洞很容易殘留食物殘?jiān)?，這些殘?jiān)诩?xì)菌和微生物的作用下，腐化發(fā)酵，產(chǎn)生難聞的氣味。

對(duì)于牙縫很臭的問題，最好的方法就是注意做好口腔清潔工作。因?yàn)檠揽p臭的根本原因在于沒有好好刷牙，沒有及時(shí)清理掉牙縫里的臟東西，導(dǎo)致臟東西堆積。因此要注意做到以下幾點(diǎn)：

一、平時(shí)生活中，要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生。經(jīng)常刷牙，不要留下食物殘?jiān)谘例X里，否則會(huì)慢慢刺激牙齒。

二、每天都要刷牙，早晚各一次，如果嘴巴還有臭味，那就要去口腔科檢查牙齒。

三、平時(shí)要多吃些水果蔬菜等清淡的東西，不要吃太辣味道太重容易上火的東西。多用漱口水，避免出現(xiàn)牙齒異常問題。

四、對(duì)于長期口臭的人來說，要注意減少食用刺激食物，以降低口臭的發(fā)生率，如大蒜、韭菜等。

五、如果已經(jīng)形成較大的牙結(jié)石，要盡快去醫(yī)院口腔科進(jìn)行超聲波洗牙。