口腔潰瘍是生活中很普遍的事情，但是造成這種疾病的原因很多，人們并不清楚。下面小編將簡要介紹口腔潰瘍的病因及預(yù)防方法。

缺乏口腔潰瘍易患口腔潰瘍？口腔潰瘍的4大誘因你應(yīng)了解！

1、消化系統(tǒng)疾病和功能障礙

口腔潰瘍常伴有十二指腸潰瘍、局部腸炎和肝炎等癥狀，系統(tǒng)性疾病往往通過免疫系統(tǒng)導(dǎo)致口腔潰瘍，系統(tǒng)性疾病患者比普通人更容易發(fā)生口腔潰瘍。根據(jù)相關(guān)資料，口腔潰瘍患者多有便秘、腹脹、腹瀉等消化道疾病。

2、內(nèi)分泌變化

這種情況也是造成口腔潰瘍的因素之一，女性在月經(jīng)期間可能會因黃體酮水平升高和雌激素水平降低而出現(xiàn)口腔潰瘍。有些女性可能在月經(jīng)期間或月經(jīng)前后出現(xiàn)口腔潰瘍，伴有難以忍受的疼痛、易怒和大便干燥癥狀。

3、心理因素

這種情況也可能誘發(fā)口腔潰瘍，當(dāng)身體處于長期的應(yīng)激環(huán)境中，很容易促進(jìn)口腔潰瘍的形成。而且，不健康的生活和休息，長時(shí)間熬夜，睡眠時(shí)間少，經(jīng)常焦慮等因素也是口腔潰瘍的原因。

4、缺乏維生素和微量元素

缺少以上元素的時(shí)候，就會造成口腔潰瘍的形成，在平時(shí)的日常生活中，很多不注意的細(xì)節(jié)可能是維生素或微量元素的缺乏，比如過度的食用米粉，長期素食等等，這些都容易導(dǎo)致維生素B的缺乏。

預(yù)防口腔潰瘍的方法

1、提高自身免疫力

機(jī)體免疫力下降容易誘發(fā)口腔潰瘍，因此，通常需要注意更多的鍛煉，強(qiáng)壯體格，與此同時(shí)，還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意均衡營養(yǎng)的膳食結(jié)構(gòu)，豐富的飲食，多吃富含維生素B的食物，和吸收更多有益的維生素和膳食纖維，為了更好的提高身體的免疫力。

2、要注意保證良好的休息時(shí)間

過度熬夜很可能會損害自己的身體，身體的組織系統(tǒng)得不到充足的休息，就會使身體的免疫力下降，容易患上口腔潰瘍。因此，除了注意飲食結(jié)構(gòu)外，更需要注意保證充足的休息時(shí)間，以更好地預(yù)防口腔潰瘍。

因此，為了預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生，在平時(shí)的生活之中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，少熬夜，少吃油炸食品，多休息，多鍛煉，多喝水，多吃蔬菜和水果，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。