牙周炎是一種慢性炎癥，其具有極大的破壞性，它主要發(fā)生在牙周袋周圍。由于牙周炎的危險性比較大，是嚴重地威脅身體健康的殺手。所以，必須要引起足夠的重視，要糾正生活中的不良習(xí)慣，才能預(yù)防牙周炎的發(fā)生。

那么，有哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致牙周炎？

一、不正確的咀嚼方式

如果長期使用單側(cè)牙齒來咀嚼，這樣可引起嚴重的單側(cè)牙齒磨損，造成牙齒的填塞，積聚大量牙菌斑和牙結(jié)石，從而加重牙周病。

二、需要用牙齒工作

有某些需要用牙齒來工作的職業(yè)，由于專業(yè)需要如木匠等，經(jīng)常要用牙齒咬鐵釘、這會磨損牙體及牙周，長期磨損很可能會造成牙周感染，加重牙周疾病。

三、一些不良的習(xí)慣

如果經(jīng)常用牙來磨牙和咬筆、以及咬指甲和張口呼吸等，這些不良習(xí)慣會加重牙周組織的負擔(dān)，從而造成沖擊而加重牙周病的發(fā)生。

四、由于吸煙的關(guān)系

吸煙也會加重或誘發(fā)很多的疾病，吸煙的危害極大，對牙周炎也不例外，吸煙會損害牙槽骨，從而加重牙周炎癥狀。

如何才能有效預(yù)防牙周炎？

一、飲食上要健康

盡量少吃含糖食物，不要吸煙和喝酒，尤其不要喝碳酸飲料，因為它會傷害牙齒，特別應(yīng)該注意的是，在睡覺前，如果吃了酸性食物，不要立即刷牙，以及會損壞牙釉質(zhì)，從而使牙齒脫落。

二、平時要加強鍛煉

體育鍛煉可提高身體的抵抗力，并要積極治療營養(yǎng)失調(diào)、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松癥等系統(tǒng)性疾病，并糾正口腔呼吸等不良習(xí)慣。

三、可用牙粉刷牙

早晚刷牙前，用牙刷粘適量牙粉刷牙兩分鐘，再用清水漱口，可清熱解毒，并減輕腫脹和疼痛，強化牙齦，并對預(yù)防和治療牙周炎也有效果。

四、刷牙動作要正確

要學(xué)會用正確的動作刷牙，牙刷應(yīng)盡量選擇軟毛的，以免損傷牙齒，在刷牙時，刷面與齒面呈45度角，同時養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。

五、定期做口腔檢查

必須確保定期的牙科和口腔的健康檢查，因為在做檢查時可以及時發(fā)現(xiàn)疾病，如果出現(xiàn)口腔問題，可以及時治療，這樣可以有效地預(yù)防牙周炎的發(fā)生。

總之，牙周炎是種慢性病，對牙周組織造成破壞，如果不及時進行治療，可能會使牙齒脫落。所以，必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意口腔的衛(wèi)生，以避免牙周炎的發(fā)生。