別看牙周炎只是口腔疾病，不僅會(huì)引起牙齒的松動(dòng)，同時(shí)在咀嚼食物時(shí)會(huì)把病毒以及病菌拖入到淋巴管和血管中，改變了凝血機(jī)制，讓血小板發(fā)生變性，增加了患上心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，所以也必須要做好口腔衛(wèi)生，防止牙周炎的產(chǎn)生。

牙周炎怎么預(yù)防？應(yīng)做到這3點(diǎn)來(lái)預(yù)防！

1、必須認(rèn)真刷牙

每天早晚掌握正確的刷牙方式是保持口腔衛(wèi)生的前提。尤其是刷掉牙齦邊沿牙齒面的牙菌斑。把刷毛放在牙頸部上，和牙長(zhǎng)軸呈現(xiàn)45度角，然后做左右的顫動(dòng)，上面的牙齒從上往下刷，下面牙齒從下往上刷。必須要刷到牙齒里外以及咬合面。不能橫向來(lái)回的用力刷牙，這樣會(huì)導(dǎo)致牙頸部的楔形缺損，甚至?xí)?duì)牙齒健康帶來(lái)影響。每次刷牙的時(shí)間不能少于三分鐘，順便要刷一刷舌苔。盡量選擇含氟的牙膏，不僅能夠清除牙菌斑，同時(shí)也預(yù)防齲齒的產(chǎn)生。吃完飯后要及時(shí)使用清水漱口，這樣能清除口腔里面的食物殘?jiān)?/p>

2、堅(jiān)持使用牙線(xiàn)

牙線(xiàn)是清理牙縫系最好的工具，但要掌握使用牙線(xiàn)的正確方法。使用25厘米左右的牙線(xiàn)，把線(xiàn)的兩端合攏并且打結(jié)形成圈，輕輕的進(jìn)入兩顆牙的中間點(diǎn)，然后深入到牙齦，最后再貼著牙齒面上下拉。每個(gè)牙齒面需要拉刮三次左右，這樣能夠及時(shí)清除食物殘?jiān)脱谰?。如果不?xí)慣使用牙線(xiàn)的話(huà)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇比較纖細(xì)的塑料牙簽。盡量不要購(gòu)買(mǎi)比較粗糙的木質(zhì)牙簽，這樣會(huì)對(duì)牙齦帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)也加大了牙縫隙。

3、多喝茶水

茶葉里面含有豐富的氟，能保護(hù)牙齒表面，防止發(fā)生齲齒。隨著年齡的增長(zhǎng)牙齒會(huì)慢慢的松動(dòng)，而且增加了患上牙周炎的幾率，平時(shí)可以多吃一些含鈣比較豐富的食物來(lái)堅(jiān)固牙齒比如牛奶蝦皮或者排骨湯等。

溫馨提示

如果牙周炎放任不管的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致胃病以及心腦血管疾病的產(chǎn)生，所以一定要好好的保護(hù)口腔，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，飯后及時(shí)漱口。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，香煙的煙霧會(huì)對(duì)牙周組織帶來(lái)不可逆的破壞。牙周炎容易復(fù)發(fā)，應(yīng)該定期去醫(yī)院做復(fù)查，做到預(yù)防大于治療。每年需要洗牙一次，能夠及時(shí)去除牙菌斑和牙結(jié)石，晚上睡覺(jué)前必須要仔細(xì)刷牙。