相信很多朋友都出現(xiàn)過這樣一個(gè)情況，就是在吃東西的時(shí)候，很容易沒有任何原因的就會(huì)咬到自己的舌頭，很多人認(rèn)為這有可能是因?yàn)樽约旱纳囝^太大、牙齒太任性或者是想吃肉了，其實(shí)和這些原因都是沒有關(guān)系的，吃東西咬到舌頭就會(huì)讓舌頭變得非常疼痛。這主要是顯示著患者身體出現(xiàn)了健康問題，需要多加注意了，及時(shí)的了解才能夠避免各種問題的出現(xiàn)。

吃東西咬到舌頭有哪些原因？

1、休息不夠

一般來說，我們的咀嚼動(dòng)作主要是受到神經(jīng)系統(tǒng)的支配，只有我們的咀嚼動(dòng)作和舌頭充分的受到大腦的支配，那么自己的舌頭才能夠避免被咬到，如果平時(shí)不注意休息的話，就會(huì)引起神經(jīng)反應(yīng)遲鈍的情況，從而導(dǎo)致舌頭和解決不同步的情況。這樣的話，舌頭自然就會(huì)被咬到了，一旦出現(xiàn)這種情況應(yīng)該多注意休息，保持一個(gè)充足的睡眠，可以很好的避免吃東西咬到舌頭的問題。

2、吃東西過快

很多人在吃東西的時(shí)候都是比較快的，因?yàn)樽非髸r(shí)間平時(shí)的工作也比較繁忙，所以平時(shí)吃東西的時(shí)候就會(huì)比較快一些。但是需要注意的是我們的舌頭是比較脆弱的，如果吃東西速度過快的話，就容易受到一些硬物的損傷，時(shí)間長了就容易咬到舌頭。建議吃東西的時(shí)候應(yīng)該放慢速度，充分咀嚼食物才能夠幫助我們身體消化和吸收，對腸胃消化也有比較不錯(cuò)的效果，平時(shí)盡量不要吃過硬的食物，應(yīng)該吃一些比較柔軟的食物。

3、身體內(nèi)環(huán)境紊亂

中醫(yī)上說，如果患者身體火氣比較盛的話，尤其是心火上亢，脾胃都是比較虛的話，那么舌頭就會(huì)變得比較大。我們把舌頭伸出來看一看，舌頭邊緣就會(huì)有較為明顯的齒痕，這樣就容易導(dǎo)致我們在吃東西的時(shí)候咬到舌頭。在秋季的時(shí)候是比較容易出現(xiàn)上火的情況的，所以平時(shí)一定要多喝一些水，這樣的話是可以緩解上火的情況。

溫馨提示

在咬到舌頭之后我們也不需要太擔(dān)心，應(yīng)該先漱口，可以喝一些有消炎抗菌的漱口水，這樣的話對我們的傷口有比較好的消炎效果。我們也應(yīng)該多口含一些冰水，當(dāng)舌頭被咬到之后，含一口冰水可以讓舌頭的血管收縮，也可以達(dá)到一個(gè)止痛的效果，對咬到舌頭疼痛的改善效果是比較不錯(cuò)的。