口腔潰瘍在日常生活中非常常見，很多人都受著口腔潰瘍的折磨，得了口腔潰瘍會(huì)感到非常的疼痛，還會(huì)有其他一些不適的癥狀，不僅會(huì)讓人感覺非常的煩躁，而且說話喝水和吃飯都會(huì)非常的痛苦?？谇粷兒筒徽_的飲食方式有很大的關(guān)系，接下來就讓我們一起來了解一下哪些飲食習(xí)慣會(huì)加重口腔潰瘍的產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。

哪些飲食習(xí)慣會(huì)增加口腔潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)呢？

1、喜歡吃燙食

有一些人是很喜歡吃燙食的，剛出鍋的食物很快就吃了下去，并且在吃飯的時(shí)候經(jīng)常的狼吞虎咽。第一是為了節(jié)省時(shí)間，第二也是因?yàn)閭€(gè)人的習(xí)慣所致。正常情況下，人體的口腔和食道溫度在保持在37度左右是比較正常的，但是如果經(jīng)常吃一些滾燙的食物，這些食物會(huì)使口腔黏膜潰爛受傷，還會(huì)燙壞食道黏膜，所以就會(huì)引起口腔潰瘍。所以一定要等飯放溫一些再吃，并且吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。

2、喜歡吃一些刺激辛辣的食物

很多人吃飯的口味比較重，無辣不歡，如果一頓飯沒有辣椒會(huì)感覺索然無味。但是經(jīng)常吃辣椒是會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍的，因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄飳谇火つひ彩且环N很大的刺激，久而久之就會(huì)使口腔黏膜蛋白質(zhì)變性使口腔潰瘍起泡、發(fā)爛，使口腔黏膜受到傷害，這樣也會(huì)使口腔潰瘍產(chǎn)生。并且如果本身存在口腔潰瘍，再吃這些辛辣刺激食物，就會(huì)使癥狀加重。

3、喜歡吃甜食

如果人們經(jīng)常吃甜食，也會(huì)引發(fā)口腔潰瘍。因?yàn)槌蕴鹗尘蜁?huì)給口腔里的細(xì)菌滋生，為細(xì)菌提供很好的生長環(huán)境，為他們的生長提供營養(yǎng)。另外吃過甜的食物也會(huì)損傷口腔黏膜，增加口腔黏膜的修復(fù)負(fù)擔(dān)。并且消化甜食的時(shí)候也會(huì)消耗體內(nèi)的輔酶，這些情況都會(huì)增加了患口腔潰瘍的可能，所以甜食還是盡量的少吃，不管是為了口腔健康也為了血糖控制。

4、抽煙喝酒

抽煙喝酒的人也容易得口腔潰瘍，因?yàn)闊熀途拼碳ば苑浅５拇?，還使口腔黏膜得到傷害。另外煙草中的煙堿也會(huì)附著在口腔黏膜的損破損之處，這樣就會(huì)使口腔黏膜的自我修復(fù)產(chǎn)生極大的困難，引起潰瘍。另外酒精還會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，人體免疫力下降，口腔潰瘍也會(huì)容易獲得。

以上便是4種不正確的飲食習(xí)慣，這些飲食習(xí)慣是容易得口腔潰瘍的，為了避免口腔潰瘍給人帶來的折磨，還是要改掉這些飲食習(xí)慣比較好。