眾所周知牙齒和身體的關系非常親密而且互相的影響和作用，只要牙齒好才能胃口好，當牙齒出現異常時說明身體出現了狀況，必須要引起警惕。

怎么從牙齒自查身體健康？

1、牙齒松動

隨著年齡的增長身體上的骨質會不斷的流失。一般中年時期容易出現牙齒松動。尤其是更年期的到來，會讓身體中的骨骼狀態(tài)越來越差而且骨密度降低。引起牙齒松動脫落的因素是牙槽骨不堅固，當全身骨質疏松嚴重時，就有可能會導致牙槽骨骨質疏松。這屬于不可逆的過程，沒有任何方式可補救，所以要做好提前預防工作。平時可以多吃含鈣比較豐富的蝦皮以及排骨湯等，經常性的進行跳躍或者震動式的鍛煉，堅持叩齒運動。

2、牙齒腫痛

牙齒腫痛說明內臟出現了異常，尤其是胃部，當胃熱食會引起牙齦腫痛，同時伴隨著惡心、腹脹便秘以及口干舌燥等，也有一部分人群牙齒會從嚴重的紅腫轉化成牙齦糜爛。此類人群要調整好飲食結構，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，經常性的喝小米粥來保護好胃部。期間不能吃辛辣刺激性的食物。

3、牙齦出血

刷牙時或者輕咬食物時會出現牙齦出血這提示著牙周炎癥或者肝臟疾病。對于慢性肝病患者來說，容易出現牙齦出血，同時伴隨著月經量增多以及鼻子出血等，這說明患者的肝細胞受到了嚴重侵害，下降了肝臟產生凝血因子的功能，從而導致凝血機制障礙。此類人群應該多吃富含維生素k維生素c的食物來幫助止血緩解病情。

4、牙齒缺失

牙齒缺失或者牙齒不整齊應該檢查營養(yǎng)問題，不能有挑食和偏食的壞習慣。如果營養(yǎng)過?；蛘郀I養(yǎng)不足的話都會引起牙齒形成不全，導致牙本質變得脆弱。牙齒非常喜歡吃蔬菜，能夠增加牙齒中鉬元素的含量，保持牙齒的硬度及堅固度等。平時應該多咀嚼含有膳食纖維的食物來輔助清潔牙齒。

溫馨提示

另外要警惕牙齒磨動說明腸道里面出現了寄生蟲，寄生蟲發(fā)射出來的毒素會對神經帶來刺激，從而導致神經的興奮性，引起磨牙。平時要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，學會放松精神，不能讓情緒過于波動。