俗話說牙口好食欲才好，只有保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣才能夠幫助食物的消化和吸收。但是一部分人群因?yàn)榛忌狭她x齒或者牙齦炎牙周炎而煩惱，一般和錯(cuò)誤的口腔常識(shí)有關(guān)。

關(guān)于口腔保健的5大誤區(qū)，看了后不要再犯錯(cuò)了！

1、刷牙和漱口沒區(qū)別

只要掌握正確的刷牙方式，就能夠去除牙齒表面的牙菌斑及軟垢。牙菌斑是引起牙周疾病以及齲齒的主要因素，因?yàn)槭艿搅思?xì)菌影響而在牙齒上形成了生物膜，根本不能通過漱口的方式去除。牙結(jié)石剛開始是乳白色的軟垢，久而久之形成了牙結(jié)石。刷牙的主要目的就是防止牙菌斑和牙結(jié)石的產(chǎn)生。

2、牙齦出血就是上火了

幾乎大部分的牙齦腫痛以及牙齦出血是因?yàn)檠澜Y(jié)石或者牙齦斑所引起的，和上火幾乎沒有任何的關(guān)系。部分人群因?yàn)檠例l疼痛而不敢刷牙，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓牙結(jié)石以及牙菌斑堆積的越來越多，從而進(jìn)入了惡性循環(huán)狀態(tài)。此時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院做治療并且掌握正確的刷牙方法。

3、使用粗硬的牙刷

很多男性喜歡使用粗硬的牙刷，認(rèn)為這樣能把牙齒刷的更干凈，但是刷毛不容易進(jìn)入牙齦溝，不能更好的去除軟膏以及牙菌斑，甚至?xí)^度磨損牙釉質(zhì)。應(yīng)該選擇刷頭比較小而且軟硬適中的牙刷，能夠讓牙刷在口腔里面自由轉(zhuǎn)動(dòng)。

4、認(rèn)為使用牙線會(huì)讓牙縫變大

其實(shí)正確的使用牙線并不會(huì)讓牙縫變大，牙縫變大和牙結(jié)石以及牙菌斑有關(guān)。堅(jiān)持使用牙線能夠去除粘附在牙縫里面的食物殘?jiān)乐寡谰咭约把澜Y(jié)石所引起牙齦萎縮。但是一定要控制使用的力度，以免傷害到牙齦。

5、橫向用力來回刷牙

很多人們會(huì)橫向來回的刷牙，但這樣會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)帶來反復(fù)的磨傷而引起牙齦萎縮，甚至?xí)鹧辣举|(zhì)暴露，讓牙齒變得松動(dòng)以及敏感。刷牙時(shí)要通過水平顫動(dòng)的方式，每次刷牙的時(shí)間不能少于5分鐘，每顆牙齒表面都要刷到。

溫馨提示

牙刷每三個(gè)月需要更換一次，因?yàn)檠浪r(shí)間太長(zhǎng)的話會(huì)滋生大量的細(xì)菌，甚至?xí)?duì)牙齦帶來?yè)p傷，導(dǎo)致牙齦萎縮。牙疼早晚刷牙及飯后漱口的好習(xí)慣，每6個(gè)月去醫(yī)院洗牙一次，期間多咀嚼粗纖維食物可幫助清洗牙齒表面。