俗話說牙口好食欲才好，只有保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣才能夠幫助食物的消化和吸收。但是一部分人群因為患上了齲齒或者牙齦炎牙周炎而煩惱，一般和錯誤的口腔常識有關(guān)。

關(guān)于口腔保健的5大誤區(qū)，看了后不要再犯錯了！

1、刷牙和漱口沒區(qū)別

只要掌握正確的刷牙方式，就能夠去除牙齒表面的牙菌斑及軟垢。牙菌斑是引起牙周疾病以及齲齒的主要因素，因為受到了細菌影響而在牙齒上形成了生物膜，根本不能通過漱口的方式去除。牙結(jié)石剛開始是乳白色的軟垢，久而久之形成了牙結(jié)石。刷牙的主要目的就是防止牙菌斑和牙結(jié)石的產(chǎn)生。

2、牙齦出血就是上火了

幾乎大部分的牙齦腫痛以及牙齦出血是因為牙結(jié)石或者牙齦斑所引起的，和上火幾乎沒有任何的關(guān)系。部分人群因為牙齦疼痛而不敢刷牙，長時間下去會讓牙結(jié)石以及牙菌斑堆積的越來越多，從而進入了惡性循環(huán)狀態(tài)。此時要及時去醫(yī)院做治療并且掌握正確的刷牙方法。

3、使用粗硬的牙刷

很多男性喜歡使用粗硬的牙刷，認為這樣能把牙齒刷的更干凈，但是刷毛不容易進入牙齦溝，不能更好的去除軟膏以及牙菌斑，甚至?xí)^度磨損牙釉質(zhì)。應(yīng)該選擇刷頭比較小而且軟硬適中的牙刷，能夠讓牙刷在口腔里面自由轉(zhuǎn)動。

4、認為使用牙線會讓牙縫變大

其實正確的使用牙線并不會讓牙縫變大，牙縫變大和牙結(jié)石以及牙菌斑有關(guān)。堅持使用牙線能夠去除粘附在牙縫里面的食物殘渣，防止牙菌斑以及牙結(jié)石所引起牙齦萎縮。但是一定要控制使用的力度，以免傷害到牙齦。

5、橫向用力來回刷牙

很多人們會橫向來回的刷牙，但這樣會對牙釉質(zhì)帶來反復(fù)的磨傷而引起牙齦萎縮，甚至?xí)鹧辣举|(zhì)暴露，讓牙齒變得松動以及敏感。刷牙時要通過水平顫動的方式，每次刷牙的時間不能少于5分鐘，每顆牙齒表面都要刷到。

溫馨提示

牙刷每三個月需要更換一次，因為牙刷時間太長的話會滋生大量的細菌，甚至?xí)ρ例l帶來損傷，導(dǎo)致牙齦萎縮。牙疼早晚刷牙及飯后漱口的好習(xí)慣，每6個月去醫(yī)院洗牙一次，期間多咀嚼粗纖維食物可幫助清洗牙齒表面。