晚上睡覺的時候，很多人都會有咯吱咯吱磨牙的情況，但是自己往往不會發(fā)現(xiàn)，自己睡也就罷了，如果是和別人一起睡，就會非常影響別人的睡眠。想要讓枕邊人安睡，就要找到磨牙的原因，只有找出原因才能得到很好的解決。為什么一到晚上睡覺的時候就磨牙呢？接下來讓我們一起來了解一下。

為什么一到晚上睡覺的時候就磨牙呢？

1、過于興奮

如果白天發(fā)生了非常讓人高興的事，到了晚上心情還是無法平靜下來，帶著這種剩飯的心情入睡，就容易導致在晚上睡覺的時候出現(xiàn)磨牙的情況。這種原因?qū)е碌哪パ乐皇桥紶栆淮伟氪?，因為每天都不會這么興奮，所以因興奮而引發(fā)的磨牙可以不必特意去關注。

2、精神壓力大

現(xiàn)如今生活節(jié)奏非常的快，人們在工作和生活上就會面臨著巨大的壓力，如果長時間的處于壓力大、精神緊張、心情郁悶的氛圍之下，就會引發(fā)磨牙。從精神角度分析，磨牙只是一種心理狀況，當本人正在遭受精神方面折磨的時候，磨牙的情況會更加嚴重。所以想要改變磨牙的習慣，一定要注意排解精神方面的壓力，如果生活中存在著能讓自己處于一種負面情緒的因素，要及時的排除它，永遠想著要放過自己。

3、咬合出現(xiàn)阻礙

當牙齒排列不整齊或者牙齒有缺口的時候，就會引發(fā)咬合的阻礙。人們處于一種深睡眠狀態(tài)下的時候，因為咬合出現(xiàn)阻礙，肌體會下意識的進行下頜運動，以達到咬合的平衡。這也是很多人都會存在的磨牙的原因，想要解決這種原因?qū)е碌哪パ?，口腔正畸就是不錯的選擇。等擁有一口排列整齊牙齒的時候，磨牙的癥狀自然會消失。

4、寄生蟲

體內(nèi)有寄生蟲導致的磨牙情況，一般發(fā)生在兒童身上。寄生蟲主要以腸道寄生蟲為主，寄生蟲會分泌出毒素，導致患者的身體出現(xiàn)很多不適，白天由于自主意識比較強，這些不適的感覺不會發(fā)出，但是如果晚上入睡之后，就會開始不自覺的磨牙。小孩要定期的檢查體內(nèi)是否有寄生蟲，如果出現(xiàn)寄生蟲，應該及時的驅(qū)蟲。晚上睡覺磨牙也可以當做小孩體內(nèi)有寄生蟲的一個信號，如果磨牙還是盡早的帶去檢查比較好。

晚上磨牙是很難讓枕邊人有一個好睡眠的，而且經(jīng)常磨牙，磨牙背后的原因也對身體健康有所影響。所以要及時找出磨牙的原因，這樣磨牙的問題就能夠從根本上解決。