口腔健康關(guān)系到消化系統(tǒng)功能，同時也影響自身形象。即使每天做好口腔清潔工作，也難免讓牙縫中有食物殘渣。大部分人牙齒上有一層黃色物質(zhì)，用手摳下來的物質(zhì)很臭，這簡直影響心情。

牙縫摳出“黃泥”是怎么回事？

人們在吃飯時牙齒上會留下食物殘渣，經(jīng)過一段時間發(fā)酵后，口腔中會有大量細菌滋生，久而久之形成牙垢，被摳出來的黃色物質(zhì)就是牙垢。牙垢會吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)及快速繁殖生長，所以會有明顯的惡臭味。牙垢中細菌主要是正?？谇粌?nèi)存在著厭氧菌和鏈球菌，當牙垢堆積到一定程度時，其內(nèi)部會緊緊挨在牙齒表面，對牙本質(zhì)帶來腐蝕，引起齲齒或牙周炎。另外長期沉積在牙齒上的牙垢，會和唾液中的礦物質(zhì)發(fā)生化學反應(yīng)，鈣化形成硬質(zhì)的牙石，形成牙結(jié)石，牙結(jié)石通過刷牙或牙線不能去除，只能通過洗牙的方式去除。牙膏質(zhì)地很軟，可以通過牙膏和牙刷去除，所以要養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的好習慣，每次刷牙后用牙線清除牙縫中的食物殘渣，這樣能保證牙垢被徹底清除。

如何解決牙縫中有黃泥問題？

1、掌握正確的刷牙方式

保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，每次飯后或吃零食后用溫水漱口。每天早晚仔細刷牙，特別是睡覺前刷牙至關(guān)重要。掌握正確的刷牙方式，順著牙縫刷，保證牙齒內(nèi)面外面和上面都能刷到，每次刷牙的時間不能少于3分鐘。單純刷牙并不能去除牙齒里面的牙菌斑，需借助牙線，牙線能清除牙齒中的牙菌斑，預防齲齒和牙周疾病。

2、多吃柚子

柚子能去除胃中惡氣，解酒毒。柚子肉中含有大量果膠物質(zhì)，能降低低密度脂蛋白含量，同時也能促進胃腸道蠕動，幫助排出大便，防止毒素在體內(nèi)堆積而產(chǎn)生口臭。吃新鮮柚子肉時需細嚼慢咽。

3、多嚼綠茶茶葉

把泡過茶的茶葉通過清洗，然后放在嘴巴里面咀嚼，能清除口臭問題。綠茶中含有的兒茶素和芳香油能減輕口臭，同時也能消炎。此外茶葉中的氟成分也能抑制口腔中細菌滋生，預防口腔或呼吸疾病所引起的口臭。

溫馨提示

每6個月去醫(yī)院做一次口腔檢查，這樣能及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決。每半年洗一次牙，能快速清除牙結(jié)石，同時也能輔助治療口腔疾病。平時可以多咀嚼蘋果或芹菜以及花生等能幫助清洗牙齒表面。