我們每天都要用到牙刷來刷牙，但如果買到不適合自己的牙刷，日積月累就會造成口腔疾患。牙刷的選擇，其實藏著不少學問。今天，家庭醫(yī)生在線編輯就邀請了廣東省中醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師張興來給大家講講怎么挑選合適的牙刷。

日常生活中，我們常見的牙刷主要有平頭型、波浪型、中凹型、月牙型及頂尖纖細型等。平頭型是牙刷中的基礎款，多以直柄為主，刷毛軟硬適中，排列平齊。此外，牙刷的刷毛也有分軟、中、硬三種，刷柄分直柄與角度柄，刷頭也有大有小。 那么，哪種類型的牙刷適合你呢？張興建議這樣選：

一、愛喝茶的人宜選用硬毛刷

一般情況下，我們可以根據(jù)自己的牙齒情況及感受來選擇牙刷的刷毛硬度，因為刷毛太軟難以達到清潔目的，而太硬又會損傷牙齒及牙齦。原則上，小孩子推薦使用軟毛的牙刷。吸煙、喝咖啡和喝茶的人，如牙齒有色素沉著，可以使用中硬毛牙刷。不過，需要注意的是，不要用硬毛牙刷長期橫刷牙齒，刷牙不能過于用力，否則會造成楔狀缺損。

二、選擇刷毛圓潤不刺手的牙刷

刷毛橫切之后，由于沒有經(jīng)過打磨處理，容易因為帶有毛刺而造成牙齦損傷，而刷毛圓潤的牙刷則不會出現(xiàn)這種情況。另外，建議買回新牙刷后，先用手觸摸刷毛端面，若有鋒利、毛刺等感覺，就要及時更換了。

三、刷頭宜小、刷柄防滑

短而窄小的刷頭可以在口腔里靈活轉(zhuǎn)動，能清潔牙齒各個部位，不容易留下死角。同時建議選擇角度柄且有防滑設計的牙刷，這樣能讓牙刷更深入口腔角落的同時，還能方便用力，從而減輕手部疲勞。

除此之外，張興提醒：美國牙科學會（ADA）建議，3～4 個月至少需要更換一把牙刷。并且每次用完牙刷后要徹底沖凈，充分甩干后刷頭朝上放置。也可同時輪換使用2或3把牙刷，使其能夠完全干燥。若刷毛出現(xiàn)散開或卷曲，必須及時更換牙刷。

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