牙齦上突出一個小骨頭，可能是由于口腔炎癥，或者是由于在佩戴牙套，牙套太緊或受到外傷或者炎癥等因素導(dǎo)致的，需要根據(jù)具體原因?qū)ΠY治療，具體如下：

1、可能是由于口腔炎癥引起的。在近段時間過多的食用辛辣刺激性的食物，喝水過少，導(dǎo)致上火，就可能會引發(fā)口腔炎癥，出現(xiàn)牙齦上突出一個小骨頭的情況。建議通過飲食調(diào)理，繼續(xù)觀察。如果持續(xù)性存在，則需要到口腔科進行檢查治療。

2、可能是由于在佩戴牙套，牙套太緊造成的牙齦上突出小骨頭。建議到口腔科進行檢查之后，將牙套適當?shù)恼{(diào)松一些，或者將突出的部位及時去掉，以免導(dǎo)致情況越來越嚴重。

3、可能是由于受到外傷或者炎癥等因素導(dǎo)致牙槽骨質(zhì)增生，引起牙齦上突出小骨頭。建議及時就醫(yī)，根據(jù)癥狀的嚴重程度，采取藥物抗感染治療或者通過手術(shù)治療的方式，去除突出的小骨頭。