牙膏的美白和去口臭效果受多種因素影響，包括成分、功效、個人口腔狀況、使用頻率和品牌信譽等。

1. 成分：含氟化物的牙膏有助于預(yù)防齲齒和增強牙釉質(zhì)，如氟化鈉牙膏；含過氧化氫或過氧化脲的牙膏具有一定的美白作用，如佳潔士美白牙膏；含有益生菌的牙膏可以調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，改善口臭，例如舒適達益生菌牙膏。

2. 功效：一些具有深層清潔和去除牙漬功能的牙膏對美白有幫助，像黑人超白牙膏；而專門針對口臭問題研發(fā)的牙膏，通常添加了清新口氣的成分，如薄荷醇、檸檬醛等，如高露潔冰爽牙膏。

3. 個人口腔狀況：不同人的口腔問題各異。如果是因牙結(jié)石導(dǎo)致的牙齒發(fā)黃和口臭，單純依靠牙膏效果有限，可能需要洗牙。若為牙齦炎癥引起，需先治療炎癥，再選擇合適的牙膏。

4. 使用頻率：正確且規(guī)律地使用牙膏很重要。每天早晚刷牙，每次刷牙不少于三分鐘，能更好地發(fā)揮牙膏的作用。

5. 品牌信譽：知名品牌的牙膏通常在質(zhì)量和效果上更有保障，如云南白藥牙膏、冷酸靈牙膏等。但需注意，每個人對不同品牌牙膏的反應(yīng)可能不同。

總之，選擇牙膏時應(yīng)綜合考慮以上因素。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如定期洗牙、使用牙線等，對于美白牙齒和去除口臭至關(guān)重要。