新加坡一項(xiàng)研究顯示，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

　　新加坡《聯(lián)合早報(bào)》刊登的報(bào)道說，新加坡樟宜綜合醫(yī)院與當(dāng)?shù)匾幻谀蚩漆t(yī)生合作實(shí)施了一項(xiàng)調(diào)查研究。研究人員讓一些中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品。

　　4周后發(fā)現(xiàn)，這些男子體內(nèi)的游離睪丸素水平上升了27%。先前睪丸素水平越低的人，治療效果就越明顯。

　　研究人員說，成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。

　　因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素，所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。研究同時(shí)表明，燕麥對(duì)提高女性性欲也有幫助。尤其是更年期女性，可適當(dāng)食用燕麥。

　　研究人員特別強(qiáng)調(diào)說，過量食用燕麥可能會(huì)損害睪丸，甚至增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，燕麥雖有藥用，但只能適量食用。

    5點(diǎn)看出是否你有性功能障礙

　　1.你是否超重?

　　2.你有以下疾病，如糖尿病、高膽固醇、高血壓、動(dòng)脈硬化、腎臟疾病嗎?

　　3.你有以下習(xí)慣，如吸煙、酗酒、吸食毒品嗎?

　　4.你參與體育鍛煉的頻率如何，如天天、大約每個(gè)月兩次、每周一至兩次等?

　　5.你覺得到壓力的頻率如何，如大多數(shù)時(shí)候都有、有時(shí)、極少?

    分析：

　　1、超重者更易患上性功能障礙等疾病。

　　2、引起男性患上勃起功能障礙的原因包括神經(jīng)性疾病、心理原因以及影響血液循環(huán)的疾病。

　　3、煙草、酒精及毒品都會(huì)對(duì)血管造成損傷，進(jìn)而影響陰莖供血，引起男性患上勃起功能障礙。

　　4、運(yùn)動(dòng)能提高身體含氧量，預(yù)防勃起功能障礙。

　　5、壓力和焦慮是引起男性出現(xiàn)暫時(shí)性性功能障礙的重要原因之一。

    那么男性朋友怎么樣更好的預(yù)防性功能障礙的發(fā)生呢？

　　一、培養(yǎng)正確的性觀念，培養(yǎng)正確的性觀念，不縱欲不濫交。樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

　　二、夫妻之間應(yīng)互相尊重?；ハ嘟涣鞲星?，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語(yǔ)，冷嘲熱諷。

　　三、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　四、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙。使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時(shí)間延長(zhǎng)。臨時(shí)飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長(zhǎng)男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

　　五、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽(yáng)湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽(yáng)功用的中藥藥膳。也可選食。

　　六、加強(qiáng)鍛煉。鍛煉不只對(duì)人的心臟有益。減少陽(yáng)痿的機(jī)率。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，但騎自行車不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。

    編輯推薦：

     男人必學(xué) 性功能障礙自測(cè)的三個(gè)小方法

     中醫(yī)養(yǎng)生要注意 濫用中藥消火引發(fā)性功能障礙

     預(yù)防性功能障礙可脫掉衣服睡