性功能障礙不可怕 燕麥為你撐起一片天
新加坡一項(xiàng)研究顯示,食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。
新加坡《聯(lián)合早報(bào)》刊登的報(bào)道說(shuō),新加坡樟宜綜合醫(yī)院與當(dāng)?shù)匾幻谀蚩漆t(yī)生合作實(shí)施了一項(xiàng)調(diào)查研究。研究人員讓一些中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品。
4周后發(fā)現(xiàn),這些男子體內(nèi)的游離睪丸素水平上升了27%。先前睪丸素水平越低的人,治療效果就越明顯。
研究人員說(shuō),成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此,一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。
因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素,所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。研究同時(shí)表明,燕麥對(duì)提高女性性欲也有幫助。尤其是更年期女性,可適當(dāng)食用燕麥。
研究人員特別強(qiáng)調(diào)說(shuō),過(guò)量食用燕麥可能會(huì)損害睪丸,甚至增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以,燕麥雖有藥用,但只能適量食用。
5點(diǎn)看出是否你有性功能障礙
1.你是否超重?
2.你有以下疾病,如糖尿病、高膽固醇、高血壓、動(dòng)脈硬化、腎臟疾病嗎?
3.你有以下習(xí)慣,如吸煙、酗酒、吸食毒品嗎?
4.你參與體育鍛煉的頻率如何,如天天、大約每個(gè)月兩次、每周一至兩次等?
5.你覺(jué)得到壓力的頻率如何,如大多數(shù)時(shí)候都有、有時(shí)、極少?
分析:
1、超重者更易患上性功能障礙等疾病。
2、引起男性患上勃起功能障礙的原因包括神經(jīng)性疾病、心理原因以及影響血液循環(huán)的疾病。
3、煙草、酒精及毒品都會(huì)對(duì)血管造成損傷,進(jìn)而影響陰莖供血,引起男性患上勃起功能障礙。
4、運(yùn)動(dòng)能提高身體含氧量,預(yù)防勃起功能障礙。
5、壓力和焦慮是引起男性出現(xiàn)暫時(shí)性性功能障礙的重要原因之一。
那么男性朋友怎么樣更好的預(yù)防性功能障礙的發(fā)生呢?
一、培養(yǎng)正確的性觀念,培養(yǎng)正確的性觀念,不縱欲不濫交。樹(shù)立良好的性習(xí)慣,節(jié)制手淫,飲食有節(jié),房事有度。
二、夫妻之間應(yīng)互相尊重?;ハ嘟涣鞲星?,互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰,切勿冷言冷語(yǔ),冷嘲熱諷。
三、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密,所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作,使患者消除思 想顧慮,心情舒暢,樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。
四、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙。使男子發(fā)生陰莖勃起障礙,因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時(shí)間延長(zhǎng)。臨時(shí)飲酒可導(dǎo)致男性功能下降,延長(zhǎng)男性性成熟期。因此,患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。
五、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽(yáng)湯、蟲(chóng)草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等,如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽(yáng)功用的中藥藥膳。也可選食。
六、加強(qiáng)鍛煉。鍛煉不只對(duì)人的心臟有益。減少陽(yáng)痿的機(jī)率。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。專(zhuān)家表示,男性即使到中年才開(kāi)始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng),但騎自行車(chē)不適合男人,因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。
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男人必學(xué) 性功能障礙自測(cè)的三個(gè)小方法
(責(zé)任編輯:黃俏紅 )
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