陽痿是一種常見男性臨床疾病，它屬于最常見男性性功能障礙。陽痿嚴重傷害患者的自信心，給男性患者們造成了很大的心理壓力和困擾，更甚者陽痿可能會影響夫妻感情，甚至家庭幸福。那么，陽痿有沒有什么自我療法呢？

陽痿的自我療法：

1、陽痿的自我療法有哪些？利用膀胱的積存尿液，可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以，在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果。

2、利用清晨陰莖自然勃起的特點，進行適當?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

3、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)，性交體位進行性交，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

4、陽痿的自我療法有哪些？性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

5、服用人參蜂王漿，因含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等，40種以上營養(yǎng)成份，長期服用可提高，陰莖的勃起力和堅硬度。

6、非性敏感區(qū)的愛撫無性交活動，訓(xùn)練1周。以提高身體的感受力，消除緊張心理，喚醒自然和諧的性反應(yīng)能力。性敏感區(qū)的愛撫仍無性交活動，訓(xùn)練1周。繼續(xù)消除恐怖緊張的心理壓力，逐步建立能正常勃起的信心。并促進兩性間的親密感、輕松感和幸福感。

中醫(yī)如何治療早泄

1、腎陰不足：陰莖勃起不堅、腰膝酸軟、少寐健忘、頭暈?zāi)垦！⒍Q、耳聾、潮熱盜汗、手足心熱、舌質(zhì)紅苔黃，脈細數(shù)。選用六味地黃丸（熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮）加烏梅肉等。

2、心脾虧損：早泄、氣短乏力、面色少華、心悸怔忡、腹脹便溏、少寐多夢、食少納呆、頭昏健忘、舌質(zhì)淡、脈細。選用歸脾湯（人參、黃芪、白術(shù)、甘草、龍眼肉、棗仁、遠志、茯神、當歸、木香、生姜、大棗）加金櫻子、芡實、煅龍骨、煅牡蠣等。

3、腎陽不足：性欲減退、腰膝酸痛、面色晦暗、小腹拘急、大便溏池、小便頻數(shù)、溺后余瀝、陽痿早泄、脈細弱。選用金匱腎氣丸（地黃、山茱萸、澤瀉、丹皮、桂枝、附片、山藥）加沙苑蒺藜、龍骨、牡蠣等。

4、相火亢進：性欲亢進、腰膝酸軟、五心煩熱、目眩頭昏、目赤耳鳴、面部烘熱、口苦咽干、舌質(zhì)紅苔黃，脈弦。選用知柏地黃湯（熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉、黃柏、知母）加龍骨、牡蠣等。

早泄患者的飲食問題

一、早泄患者應(yīng)選擇的蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

二、早泄患者應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學(xué)認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。

三、早泄患者應(yīng)選擇的水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素，對生長發(fā)育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。

四、早泄患者應(yīng)選擇的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。