炎炎夏日，來(lái)一口冰凍的西瓜，那無(wú)疑是一件很愜意的事情。那么西瓜的好處你都知道嗎？近日來(lái)，一則“吃西瓜等于服*”的新聞?lì)l見(jiàn)報(bào)端。美國(guó)這項(xiàng)最新研究結(jié)果稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產(chǎn)生一種化合物，幫助放松血管，這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能類似。研究還說(shuō)，吃“三個(gè)西瓜等于一粒*”。

吃西瓜還無(wú)法等于服*

就拿“吃西瓜等于服*”來(lái)說(shuō)，二者只是在成分的性質(zhì)上相同，如果想要達(dá)到服藥效果，就需要吃大量西瓜。拿“3個(gè)西瓜等于一粒*”來(lái)說(shuō)，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜屬于“生冷食品”，吃多了會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。吃西瓜雖然不能等于*，但還是有其他好處的。

西瓜的功效

1、西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而西瓜的這些成分，最容易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、防曬、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘。

2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，對(duì)治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對(duì)因長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來(lái)說(shuō)，西瓜是一種天然的美腿水果。

3、西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無(wú)力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會(huì)獲得漂亮的腿型。

4、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。把西瓜肉放在碗里壓碎，然后濾出汁來(lái)，這便是天然的皮膚調(diào)色劑。每天早晚在化妝之前將它當(dāng)化妝水使用，清新而不刺激，堅(jiān)持下去能使臉色更佳，妝容持久亮麗。用剩的西瓜汁可放在冰箱內(nèi)保存，三天之內(nèi)不會(huì)變質(zhì)，常適合敏感膚質(zhì)的人。

5、常吃西瓜還可以使頭發(fā)秀美稠密，因燙發(fā)而發(fā)質(zhì)干枯的人，可多吃。

食療并不是萬(wàn)能，常見(jiàn)食療誤區(qū)

誤區(qū)一：藥食同源，慢性病都可以用食療醫(yī)治。

如果一種食品吃幾天就讓血脂、血壓明顯變化，這種東西能長(zhǎng)年累月吃嗎？事實(shí)上，越是“效用”明顯的食物，越是要小心對(duì)待，不能過(guò)量。

誤區(qū)二：食療一定安全無(wú)毒副作用。

那些所謂“藥食兩用”的食物之所以有治療效果，是因?yàn)槠渲泻兴幮С煞?。無(wú)論是食物還是藥物，只要其中的藥效成分達(dá)到一定水平，就有毒性。

誤區(qū)三：什么人都可以用同樣的食療方。

真正的中醫(yī)是要辨別體質(zhì)之后才下藥的，藥物配伍也要非常仔細(xì)地調(diào)勻寒熱，而絕不可能所有的人都采用同一類方子。

誤區(qū)四：營(yíng)養(yǎng)學(xué)就是食療的學(xué)問(wèn)。

食療是我國(guó)傳統(tǒng)療法之一，通常是在日常飲食中加入各種藥材，如雞湯或大米之類，主要是作為載體來(lái)使用的。

專家提醒：中醫(yī)里的確有“食療”養(yǎng)生保健的說(shuō)法，但如果過(guò)分夸大食療的功效，不但不能“把吃出來(lái)的病吃回去”，還有可能“吃出新的病來(lái)”。