性欲是人之大欲，但每個(gè)人性欲的強(qiáng)弱程度都不同。美、英醫(yī)學(xué)專家通過長(zhǎng)期調(diào)查、研究，認(rèn)為下列十種因素對(duì)人的性欲影響最大。

1、遺傳因素 性欲的強(qiáng)弱也可能是受遺傳因素的影響。

2、荷爾蒙水平 雄性荷爾蒙對(duì)性欲的影響最大，如果體內(nèi)雄性荷爾蒙偏低，不管男女，性欲均會(huì)減退。

3、感覺上的刺激 借助于視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺等感覺，可以喚起男女神經(jīng)的興奮，從而喚起性欲。

4、以往的性經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn) 過去有愉快的性經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的人，較易喚起性欲；反之，便較難喚起性欲。

5、性生活后復(fù)原的時(shí)間 很多人在性生活高潮后，需要一段時(shí)間才能再喚起另一次的性欲，而這段時(shí)間的長(zhǎng)短也因人而異。

6、環(huán)境因素 如環(huán)境的氣氛、溫度、季節(jié)、飲食多少，有無服用藥物等。

7、文化影響 倫理、法律等對(duì)人的約束力。

8、精神狀態(tài) 如憂慮、恐懼、憤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

9、年齡因素 一般而言，男性在18—25歲時(shí)，性欲最高漲，而女性則在35—40歲性欲最高漲。但隨著年齡增加，雄性荷爾蒙的減少，皮膚反應(yīng)遲鈍，性器官血液循環(huán)較差及生活壓力都使人的性欲減退。

10、健康情況 只有健康的身體才能維持正常的性欲。如患有疾病 （如內(nèi)分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病），都足以令性欲大受影響。

總之，保持身心健康、平衡、愉快，是喚起性欲的基本條件。

運(yùn)動(dòng)！喚醒男人的性欲

生命在于運(yùn)動(dòng)，性愛需要健康，因?yàn)樗巧谋驹磁c最高形式。今天的愛情與婚姻已把以往羞答答的性愛坦然地納入其中，沒有健康的體魄，就不會(huì)有完美的性愛和完整的婚姻生活。

走過“談情說愛”的戀愛之路后，男女?dāng)y手走入婚姻的殿堂，性愛就成為生活的重要部分。性愛含有語(yǔ)言的因素，但畢竟不是“談”的，要身體力行。行的質(zhì)量如何，事關(guān)兩人最隱私的快活。

在最新一次的我國(guó)夫妻生活調(diào)查中，統(tǒng)計(jì)數(shù)字再次表明在夫妻性愛中，‘男人占主動(dòng)權(quán)’的仍占主導(dǎo)地位。所以，作為性愛的主動(dòng)或主導(dǎo)一方，男人充沛的體力和靈活的動(dòng)作就顯得更加重要了。那么怎樣保證完美的性愛呢？專家們認(rèn)為已婚男人一定要有適量的運(yùn)動(dòng)。一般來講，只要每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)時(shí)間在30-45分鐘，運(yùn)動(dòng)心率控制在100-124次/分之間，定會(huì)在性生活中享受到極大的愉悅。

美國(guó)性醫(yī)學(xué)專家通過多年的跟蹤調(diào)查證實(shí)，合理的體育運(yùn)動(dòng)可大大地改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽(yáng)痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)。

人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人做了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。其中，80%經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性表示，自從投身每周2-3次運(yùn)動(dòng)鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。

體育專家的研究表明，適量的健身運(yùn)動(dòng)之所以給人們的性愛愉悅帶來幫助，是因?yàn)樗烧{(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機(jī)能，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強(qiáng)。

五大絕招激起男人的“欲火”

1、視覺誘惑

買一件剛好能遮住臀部的小浴衣，然后站在我面前，伸手到高處拿一樣?xùn)|西，我一定

會(huì)馬上走過來——不過別指望我?guī)湍?，我只是要把你抱到床上去?/p>

人氣指數(shù) 12 暗示性 ★★★★ 威力 ★★★★★ 情趣 ★★★★★

2、如果你夜里醒來無法入睡，不要做“孤枕難眠”狀，把按摩精油涂在我身上，用“專業(yè)”的按摩手法把我喚醒，讓我陪你共度不眠之夜。

人氣指數(shù) 9 暗示性 ★★★★★ 威力 ★★★★★ 情趣 ★★★★

3、想象你身處沙漠，滴水未進(jìn)，而此時(shí)，我的身體就是你向往的甘露——不必多說了吧？！

人氣指數(shù) 8 暗示性 ★★★★★ 威力 ★★★★ 情趣 ★★★★

4、邀請(qǐng)我到我們第一次相識(shí)的那個(gè)酒吧，你沖我吹一聲口哨：“嘿，親愛的，我們共度一個(gè)銷魂之夜怎么樣 ”接下來的幾個(gè)小時(shí)，我們將終生難忘。

人氣指數(shù) 6 暗示性 ★★★★★ 威力 ★★★ 情趣度 ★★★

5、我們一起外出就餐，不勝酒力的你偏要小酌幾杯雞尾酒或者白蘭地，面若桃花、半推半就的模樣會(huì)令我難以自持，而我們激情事件的時(shí)間會(huì)比這頓大餐時(shí)間更長(zhǎng)。

人氣指數(shù) 5 暗示性 ★★★ 威力 ★★★★ 情趣 ★★★★