眾所周知，體育運動可以幫助患者改善大腦、肌肉的調(diào)節(jié)功能，能增強體質(zhì)，“這就能增強全身的抗感染能力。體質(zhì)增強，抗感染能力也得以增強，這對男性前列腺炎患者來說是非常有益的。

血液循環(huán)是有規(guī)律的。人體處于運動狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會減輕。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對預防前列腺炎也有很大幫助。

此外，體育運動能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。精神壓力過大也是慢性前列腺炎患者的一大負擔。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對前列腺炎的康復大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現(xiàn)，如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。

但運動也不能過于劇烈。專家提醒，如果運動過度、造成體力衰竭，對病人及病情恢復來說就不好了，可以階梯式地增加運動量。

運動過后，應該多補充水分。專家解釋，因為運動中，隨著汗液的流失，尿液會濃縮，導致加重前列腺的負擔。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個問題，也可以排出更多毒素。

臨床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉，唯恐運動會加重病情，或者有損“腎氣”和影響生育。對此，專家指出，這完全是誤解，體育運動對前列腺炎患者來說太有好處了。

患上前列腺炎也不用有太大的心理負擔

男性的正常勃起與陰莖的解剖結構、神經(jīng)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等有關，而前列腺炎對上述各個系統(tǒng)基本上沒有直接的不良影響，因而不會直接損害男性性功能。

在一些花花綠綠的小廣告上，常能看到：“如果患上前列腺炎，就會導致ED，嚴重影響夫妻生活?！庇谑?，很多男性朋友只要稍有不適，就懷疑自己得了前列腺炎，繼而擔心自己會患上ED，或者一些ED患者會直接要求醫(yī)生先治療他的前列腺炎。問題是，前列腺炎到底和ED有沒有直接關系呢？

前列腺炎是成年男性的常見病，指因前列腺的急慢性炎癥引起的全身或局部癥狀。急性前列腺炎多由于勞累、著涼、長時間騎車、性生活過度、酗酒、損傷等，使致病菌入侵而產(chǎn)生；慢性前列腺炎的病因比較復雜，一般是由急性炎癥久治不愈造成。

有些慢性前列腺炎病人會出現(xiàn)勃起困難，這主要是由于精神原因造成的，如射精疼痛或較大的精神心理壓力。再比如像尿急、尿頻、睪丸墜痛等，也會影響他們的性趣。同時，性興奮時前列腺充血也可能導致性高潮或射精時疼痛。再者，前列腺炎可能使性敏感性增強，從而發(fā)生早泄。這一系列現(xiàn)象的出現(xiàn)都會使男性產(chǎn)生一定心理壓力，影響性欲和性功能，進一步加劇擔心和焦慮，甚至造成惡性循環(huán)。

男性的正常勃起與陰莖的解剖結構、神經(jīng)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等有關，而前列腺炎對上述各個系統(tǒng)基本上沒有直接的不良影響，因而不會直接損害男性性功能。

ED男性如果盲目地按治療前列腺炎的方法甚至是有創(chuàng)治療來對付ED，這樣“治療”很容易造成不必要的損傷，不但ED沒治好，反而引起細菌入侵導致前列腺炎加劇。

實際上，就算患上前列腺炎，也用不著太大的心理負擔。只要排除不必要的思想顧慮，進行正規(guī)的診療；同時在生活上注意休息，避免久坐、不要長時間騎車，少食辛辣食物、少飲酒，前列腺炎就會很快痊愈的。

前列腺痛的生活不良習慣如何預防

前列腺會受到許多有害因素的侵襲，不僅會發(fā)生炎癥，有時還可能發(fā)生前列腺痛。

強烈的疼痛感讓患者無法安心工作，無法正常生活，給他們造成了巨大困擾。許多男性朋友會感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源于日常不良習慣。

警惕惡習引發(fā)前列腺痛

惡習1、性生活不當：

一種是過頻，使用過度，因為性生活時前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水腫，肌肉收縮，而一般情況下，需24～48小時充血水腫才能消除。如果過頻，它充血，水腫還沒有恢復，又讓它工作，又充血水腫，就會造成病理變化。長期這樣，就發(fā)生前列腺痛，這是最常見的。

惡習2、不愛喝水：

泌尿外科專家表示，對前列腺疾病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺痛。

惡習3、酗酒：

這種行為在醫(yī)學上專有名詞叫“酒精依賴”。人喝酒的時候會使全身的毛細血管充血，造成輕度的水腫，前列腺也不例外，而前列腺周圍都是肌肉纖維結締組織，所以一水腫主要是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫，故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生。

惡習4、長期習慣性便秘：

因為解剖位置上的特點，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，另外，便秘會產(chǎn)生一些毒素，入血液會引起全身功能障礙，降低機體免疫水平，造成前列腺痛。

惡習5、久坐：

有些是職業(yè)上的原因，如長途司機，有些是習慣，如坐著打麻將，一坐4~5個小時，一方面腹壓對前列腺的壓力加大，一方面，坐姿時，前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成前列腺痛。