腺炎患者吃啥水果有講究 堅(jiān)持保健康復(fù)快
近年來(lái),前列腺疾病的發(fā)病率是越來(lái)越高,特別是前列腺炎,多發(fā)生于青壯年人身上,該病對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是危害性比較大的一種疾病,千萬(wàn)不要忽視,一定要引起重視,除了醫(yī)治以外,專(zhuān)家建議多吃水果也可以進(jìn)行輔助治療。下面,就由專(zhuān)家為大家介紹哪些水果有利于前列腺炎患者的治療。
蘋(píng)果
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時(shí),鋅含量明顯降低,并難以提高。與常用含鋅藥物相比,蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素,它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素,可能將前列腺炎的幾率降低32%。
西瓜
西瓜同番茄一樣,西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
鮮葡萄
鮮葡萄、去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用。
獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開(kāi)水、調(diào)勻后飲服,能治前列腺炎引起的小便澀痛。
苦瓜
維生素C含量豐富,有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎、尿路感染,涼拌、炒熟吃均可。
前列腺炎的保健運(yùn)動(dòng)有哪些
前列腺炎是男性最為常見(jiàn)的一種炎癥,該病的發(fā)生給患者的身體帶來(lái)了巨大的危害,同時(shí)也給工作和生活也造成了一定的影響,前列腺炎具有治愈慢,易反復(fù)發(fā)作等特點(diǎn),深受男性朋友的困擾,為了能有效的治療,專(zhuān)家在這里為大家介紹一下前列腺炎的保健運(yùn)動(dòng)有哪些?
·俯臥位,前額枕在雙臂上,自然呼吸,雙腿交替抬高,各重復(fù)10次。
·取仰臥位,兩腿伸直,兩臂置于身側(cè),掌心朝下。吸氣時(shí)兩臂保持伸直,以肩為軸向上向后抬至頭上,然后呼氣并將兩臂收回,重復(fù)3到4次。
·仰臥位,彎左腿,吸氣時(shí),用雙手將左膝抱膝至胸前,呼氣時(shí)還原,換右腿同樣運(yùn)動(dòng),各做5到10次。
·取直立位,雙臂抱合,右手握左肘,左手握右肘,以雙觸及雙膝。吸氣并上提肛門(mén),堅(jiān)持10秒后呼氣并放松肌肉,復(fù)原,重復(fù)3到4次。
·取坐位,置臀部于椅子前緣,雙手伸直扶持座椅兩側(cè),彎曲自然分開(kāi)與肩同寬。緩緩吸氣,挺胸挺腹并抬頭,以臀部,由左向右旋轉(zhuǎn)上體;然后收腹低頭,呼氣并由右向左旋轉(zhuǎn)上,然后收腹低頭,呼氣并由右向左旋轉(zhuǎn)上體,重復(fù)5至6次。
·盤(pán)腿坐位,右小腿置于左小腿之上。上身挺直,雙手在雙膝上,吸氣并收縮會(huì)陰肌肉,上提肛門(mén),堅(jiān)持10秒,然后并放松肌肉,重復(fù)4至5次。
患者應(yīng)該關(guān)注前列腺炎的保健工作
前列腺炎是比較麻煩的一種疾病,該病是男性最為常見(jiàn)的一種炎癥,它對(duì)人體危害性是很大的,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不育和性功能障礙,對(duì)諸多家庭造成不和諧,所以,男性多了解前列腺炎的保健工作是非常必要的,那么,患者應(yīng)該關(guān)注前列腺炎的保健工作都有哪些呢?讓我們看看專(zhuān)家的介紹吧。
前列腺炎保健工作:
第一、注意個(gè)人衛(wèi)生
前列腺炎的保健,需要注意個(gè)人的衛(wèi)生,經(jīng)常的清洗局部,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,最好適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,不要過(guò)于勞累,經(jīng)常的喝水等等。
第二、戒煙忌酒
經(jīng)常吸煙喝酒的男性,一定要引起重視,煙酒對(duì)于前列腺的刺激是很大的,長(zhǎng)期的吸煙喝酒,則很容易導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。
第三、避免摩擦
臨床證明,會(huì)陰部磨擦,容易會(huì)加重前列腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,前列腺炎患者應(yīng)少騎自行車(chē),更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地,騎自行車(chē)或摩托車(chē)。
第四、性生活要適度
前列腺炎患者要保持性生活適度,但是不可禁欲,因?yàn)檫^(guò)頻的性生活會(huì),導(dǎo)致前列腺反復(fù)的充血,導(dǎo)致前列腺炎,而禁欲則會(huì)導(dǎo)致前列腺液溢出,則對(duì)于前列腺的健康也是不利的。
第五、不要受涼
前列腺炎的保健工作,應(yīng)該注意保暖,因?yàn)槭軟鰰?huì)有損前列腺的健康,容易導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。
第六、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?,所以男性?yīng)該做到有尿意,及時(shí)的去廁所排出。
家庭醫(yī)生在線溫馨提示:以上就是前列腺炎患者應(yīng)該關(guān)注前列腺炎的保健工作的相關(guān)內(nèi)容,希望男性朋友能夠多多關(guān)注,如果你還想要了解更多有關(guān)前列腺炎方面的疑難問(wèn)題。
(責(zé)任編輯:陸偉祥 )
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