現(xiàn)在社會中早泄的男人越來越多，這已經(jīng)是個普遍的社會現(xiàn)象，許多男人為此都煩惱不已，卻又苦于沒有特別見效的治療辦法，因此大家就要從根源上預防早泄。那么導致早泄的原因有什么呢？一些不良生活習慣是導致早泄的直接原因，下面我們就來了解一下。

誘發(fā)早泄不好的習慣有哪些？

1、性生活突然中斷：

有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。

2、異性生活往少，性知識缺乏：

在社會交往中與女性生活往少，與女性在一起過于拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。

3、夫妻關系不融洽：

在女人當家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M 時，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性生活可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性生活而引發(fā)早泄。

4、婚前性行為：

有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。

5、性生活次數(shù)太少：

有些人由于工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間不過性生活，性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性生活次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。

為了更好地預防早泄的發(fā)生，男性朋友們平時一定要做足防備，保持良好健康的生活習慣，還要培養(yǎng)好夫妻感情，這是預防早泄的重中之重。下面讓我們一起來了解一下男人預防早泄的一些常識。

男人預防早泄的七點常識

早泄是男人最害怕提及的事情，這使得男人信心銳減，在妻子面前也失去了往日的尊嚴，甚至可能導致感情危機的發(fā)生。那么怎樣預防早泄的發(fā)生呢？以下七點方法大家可以學習一下，下面就讓我們來看一下。

以下幾種方法可以有效地減少早泄的發(fā)生：

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會。妻子對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服丈夫產(chǎn)生的不良心理。

2、丈夫在性生活前的充分愛撫、吮吸、親吻，使女方先進入興奮期，則較容易滿足女方的性要求。

3、改變性生活時間。人們一般將性生活安排在晚上，但可以考慮將性生活改在清晨睡醒時，這時雙方身體疲勞已解除，精力旺盛，可以提高性生活的質(zhì)量。

4、嘗試戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對性生活的注意力，比如目光離開女方，將注意力從女方的生殖器或自己的陰莖上離開，適當思考其他問題，甚至在心里數(shù)數(shù)字，都有助于延緩射精。

7、性生活可采取女上位一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加陰莖對刺激的適應性。

以上七種方法對預防早泄都有一定的幫助，男人們一定要多加了解。妻子也應給丈夫心理安慰，而不是一味的責怪。男性性欲不旺盛也是早泄的一個病因，如何提高男人的性欲呢？下面為大家介紹幾個小方法。

7招讓男人提高性欲

男性由于深灰壓力大，會出現(xiàn)一些性欲低，早泄等性健康問題，這樣是男性最痛苦的地方，所以男性應該學會一些方法，幫助提高性欲。那么，讓男人提高性欲的方法有哪些呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

1、縮減腰圍。

研究發(fā)現(xiàn)，減腰圍能夠有效提高性欲。因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內(nèi)的雄性激素，導致體內(nèi)雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高，男人才能“性致勃勃”。

2、降低膽固醇。

多項研究發(fā)現(xiàn)，中年男性膽固醇水平降至正常范圍后，性欲也會得到恢復，這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動，從而提高性欲。

3、觀察小便。

小便時是否存在灼熱酸痛或其他不適的感覺？小便中是否有血絲？如果以上狀況持續(xù)3天以上，一定要及時到泌尿外科就診，排除性器官病變。

4、每半年自查睪丸。

每半年就仔細摸索一下自己的睪丸。洗澡時是自查的最佳時間，溫水會讓陰囊和睪丸放松，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個睪丸，或用手滾動它們。如果發(fā)現(xiàn)睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒有疼痛感，就是不正常的。如果還發(fā)現(xiàn)浮腫，睪丸形狀變化，或者腹股溝有痛感，也應該及時就診。

5、多做深蹲。

深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群，能夠增加流向骨盆區(qū)的血液，勃起也就相對容易了。

6、常吃核桃、杏仁。

常吃含有精氨酸的食物可起到增進男性性欲的效果，如核桃、杏仁。這種物質(zhì)可以促進人體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。

7、每年一次體檢。

體檢項目應當包括血壓、膽固醇和睪丸激素含量水平。如果這三項檢查的數(shù)值不在正常范圍內(nèi)，一定要引起高度重視和警惕，及時采取有效的醫(yī)學治療和體育鍛煉，否則會讓你的性生活大打折扣。

以上是家庭醫(yī)生在線小編介紹的讓男人提高性欲的方法，希望通過小編的介紹男性朋友能夠了解一些讓男人提高性欲的方法，希望能夠幫助男性朋友。