早泄是一種比較嚴(yán)重的男性的性功能障礙性疾病，不僅對患者的心理造成很大的影響，還會(huì)導(dǎo)致家庭不和，所以早泄一定不能忽視。很多患者都為了早泄不惜重本尋醫(yī)問藥，甚至落入不法之徒的圈套。早泄患者一個(gè)比較有效方便的辦法是通過飲食療法進(jìn)行應(yīng)對早泄。

早泄患者在寒冷冬季進(jìn)補(bǔ)靠“三粥”

腐皮白果粥

材料：白果9～12克，腐皮45～80克，白米適量。

做法：將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。每日1次，當(dāng)早點(diǎn)吃。

功效：白果是營養(yǎng)豐富的高級滋補(bǔ)品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維及多種維生素等成份。腐皮白果粥補(bǔ)腎益肺，適用于早泄、遺尿、小便頻數(shù)、肺虛咳喘等。

山藥粥

材料：生淮山藥500克、大米100克，白糖適量。

做法：將淮山藥扎細(xì)過篩，放入盆內(nèi)，調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量大米加水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調(diào)味即成。

功效：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補(bǔ)作用，為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品。山藥可促使機(jī)體T淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)免疫功能。山藥粥能夠?yàn)樵缧够颊哐a(bǔ)中益氣，健脾止瀉，益肺固精，止帶縮尿。

松子粥

材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量

做法：1、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；

2、松子仁洗凈切碎；

3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、松子仁一同放入，先用旺火燒沸；

4、再改用小火熬煮成粥，然后加入白糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。早晨空腹及晚上睡前服用。

功效：松子粥是傳統(tǒng)的強(qiáng)精食品，對早泄患者具有良好的滋補(bǔ)強(qiáng)精作用。

以上就是早泄男冬季進(jìn)補(bǔ)的一些食療方。專家指出，男性要預(yù)防疾病，保持健康，應(yīng)該采用科學(xué)合理的方式進(jìn)行，而盲目采用所謂的“壯陽”來解決是完全沒有作用的。有些壯陽藥用藥不科學(xué)，而有的壯陽藥僅在于補(bǔ)腎，無論是什么情況，都不一定對男性有益。那么男性該如何進(jìn)行科學(xué)預(yù)防早泄問題呢？

如何科學(xué)預(yù)防早泄問題？

1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

3、射精時(shí)間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

除了預(yù)防之外，如果發(fā)現(xiàn)早泄陽痿等問題，小編提醒患者朋友也不必過于擔(dān)心，其實(shí)很多情況都是由于心理因素造成的。所以患者應(yīng)該積極面對，調(diào)整心態(tài)，早期尋求醫(yī)生的幫助，以免病情的加重。