很多事物具有治療早泄的功效，早泄是我們生活中一種常見(jiàn)的男性生理疾病，困擾著很多男人的生活，一直都讓很多男人頭疼。那么，在春季我們?cè)撊绾稳ヮA(yù)防早泄呢？吃什么食物能有效的預(yù)防男人早泄呢？

1、早泄應(yīng)選擇的蔬菜：

白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

2、早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類：

羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。

3、早泄應(yīng)選擇的主食：

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對(duì)早泄有很好的治療作用，提高性能力。

4、早泄應(yīng)選擇的水果：

桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

男性早泄盲目進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重病情

早泄可真是猛如虎，甚至比老虎還厲害，我們身邊的很多人都領(lǐng)教到了他們的厲害，他們?yōu)榱酥委熥约旱脑缧箖A家蕩產(chǎn)，但是到頭來(lái)都一無(wú)所獲，他們大都進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為早些一定是腎虛，唯一的治療就是盲目進(jìn)補(bǔ)。

男性健康：瞎補(bǔ)是會(huì)讓早泄愈發(fā)嚴(yán)重

很多男性患上早泄后生活受困擾，精神上也承受著巨大的壓力，不知該如何應(yīng)對(duì)。

早泄不是大病，除了積極地治療外，男性要樹(shù)立信心、做好好調(diào)理。

男性治療早泄還應(yīng)注意以下幾方面的問(wèn)題：

一、不要擔(dān)心引起陽(yáng)痿

其實(shí)早泄與陽(yáng)痿并沒(méi)有必然的聯(lián)系。很多男性會(huì)很焦慮，擔(dān)心自己的早泄是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)痿，疲勞、過(guò)于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。

二、不要盲目地“瞎補(bǔ)”

很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購(gòu)買各種補(bǔ)藥，聽(tīng)信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒(méi)有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

三、夫妻間要多關(guān)照

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問(wèn)題的方法。很多通過(guò)夫妻之間按摩來(lái)治療早泄的方法是很有效的。

四、對(duì)性能力要有信心

早泄會(huì)使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會(huì)感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會(huì)開(kāi)始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對(duì)于性生活的影響非常大，常常會(huì)導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿。

男人缺乏性愛(ài)更易和早泄為伍

男人缺乏性愛(ài)更易和早泄為伍。古人有句話，叫齊家、治國(guó)、平天下。現(xiàn)在很多男人都忙于事業(yè)，而忽略了自己的愛(ài)情，當(dāng)真的結(jié)婚時(shí)，又發(fā)現(xiàn)自己患上了早泄，明明自己從來(lái)都沒(méi)做過(guò)什么，卻無(wú)緣無(wú)故的早泄了，有時(shí)候真的不知該如何是好。

缺乏性愛(ài)容易時(shí)男性患上早泄疾病

單身男性也可稱為處于“性空窗期”的男性，專家指出“性空窗期”太久，對(duì)男性更大的打擊出現(xiàn)在心理方面，成年男性長(zhǎng)期無(wú)性生活，會(huì)變得壓抑、焦慮、煩躁，做事分心。有些由于“性空窗期”實(shí)在太久而憋出了心理障礙，從而可能引發(fā)犯罪，比如性侵幼童或者暴露癖等。過(guò)渡壓抑性欲望，若再度戀愛(ài)，受到性刺激時(shí)，壓抑越久釋放越快，就如同餓了太久的人吃東西就會(huì)很快一樣，很多大齡男青年在性生活時(shí)，由于過(guò)度興奮，可能女性還沒(méi)脫光衣服，男性就已經(jīng)射精了，而且長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有愛(ài)情滋潤(rùn)的男性，往往對(duì)性愛(ài)期望值很高，把性愛(ài)對(duì)象看成很神圣的存在，所以在性生活時(shí)，會(huì)極其想要表現(xiàn)自己，這時(shí)候如果發(fā)生早泄，對(duì)男性的打擊是很大的，會(huì)導(dǎo)致男性胡思亂想等，其實(shí)初次的性生活早泄不意味著永遠(yuǎn)早泄，所以大可不必胡思亂想。