早泄，是很多男性朋友不愿意提起的，因此，很多人往往長(zhǎng)期不治療導(dǎo)致了更嚴(yán)重的影響。所以，有人就會(huì)問有沒有一些調(diào)理的方法可以治療早泄?，F(xiàn)在我們就為您介紹調(diào)理早泄的5個(gè)方法，希望能夠給哪些早泄的男性朋友一些幫助。通過我們的介紹，相信大家對(duì)早泄的調(diào)理方法有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，為了您的健康我們建議您到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行更加全面的檢查和治療。

1、心理調(diào)節(jié)方法

早泄的病因多由心理因素引起。工作壓力大、性生活時(shí)心理緊張、焦慮等均可以導(dǎo)致早泄。

2、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉

多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

3、飲食調(diào)理方法

可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，如：韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、魚蝦、海帶等。

4、掌握性知識(shí)

掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

5、夫妻之間的交流、配合

夫妻之間應(yīng)該相互體貼、配合，如果有出現(xiàn)不射精，或射精過早的情況，女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，不可相互責(zé)備、埋怨，這樣不利于疾病的康復(fù)，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。