前列腺炎嚴(yán)重的危害著男性朋友的健康身體，前列腺炎患者生活大多是很痛苦的，前列腺炎患者家屬要注意理解，早日的治療前列腺炎疾病是很重要的，讓前列腺炎疾病遠(yuǎn)離我們的生活，正確的前列腺炎的護(hù)理對(duì)于前列腺炎疾病的治療很有幫助。那么，預(yù)防前列腺炎的生活小竅門(mén)有哪些呢？讓我們看看專(zhuān)家的介紹。

多飲水

正常男性每天應(yīng)保證飲水2L左右，多飲水可有效稀釋尿液，促進(jìn)機(jī)體排尿，達(dá)到?jīng)_洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染。

溫水沐浴

溫水沐浴可有效緩解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的血液循環(huán)，減輕或防止前列腺部的充血，有效緩解癥狀，每日溫水沐浴1次，可在沐浴時(shí)輔助性的進(jìn)行前列腺的按摩，動(dòng)作應(yīng)輕柔，可以有效的預(yù)防前列腺炎。

放松心情

盡量放慢生活節(jié)奏，保持良好的心態(tài)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力及心理壓力減輕時(shí)，可有效減輕前列腺炎的癥狀，所以應(yīng)盡量保持輕松愉快的狀態(tài)，良好的心理和充足的休息都可預(yù)防前列腺炎。

清潔會(huì)陰

男性會(huì)陰部皮膚褶皺比較多，因而很容易藏污納垢，如果不及時(shí)清理會(huì)積聚很多的細(xì)菌、病毒，易引起逆行感染導(dǎo)致前列腺炎，故男性應(yīng)定時(shí)（清潔）會(huì)陰部，特別是尿道口周?chē)?/p>

注意保暖

冬季應(yīng)注意保暖，預(yù)防感冒，寒冷會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流導(dǎo)致感染。

減少摩擦

摩擦?xí)骨傲邢俨砍溲?，?huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間摩擦，比如騎車(chē)、穿緊身內(nèi)褲等的長(zhǎng)期刺激不僅會(huì)讓人覺(jué)得不舒服，還會(huì)損傷前列腺部。

春夏季如何保護(hù)我們的前列腺

一、戒煙酒和辣

過(guò)度吸煙飲酒以及進(jìn)食過(guò)多辣椒等食品也是引起前列腺炎癥的原因之一。酒是一種具有血管擴(kuò)張作用的飲品，有的人一飲酒就會(huì)酡顏，這是酒精擴(kuò)張到面部血管的結(jié)果。酒精同樣也會(huì)引起前列腺反復(fù)充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會(huì)直接毒害前列腺組織，而且還會(huì)干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。

二、多喝水

在冬季人會(huì)減少飲水量。對(duì)前列腺患者來(lái)說(shuō)，飲水量的減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。所以，前列腺患者在嚴(yán)寒的季節(jié)更應(yīng)該多飲水。一般人天天飲開(kāi)水或茶水2升。已有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也應(yīng)留意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

三、不能憋尿

很多人尿急時(shí)，會(huì)一忍再忍，這種做法不可取。憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。尤其對(duì)于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，憋尿輕易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來(lái)危害，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎功能衰竭。此外，忍尿不排，還會(huì)造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。