死精癥是造成男性不育的一個(gè)主要因素，對(duì)待疾病我們應(yīng)該從預(yù)防做起，這樣才能避免疾病纏身，那么如何才能不被死精癥打擾呢，下面給您講講預(yù)防死精癥的有關(guān)方法。

精子產(chǎn)生于睪丸的曲細(xì)精管內(nèi)。在顯微鏡下看，精子就像小蝌蚪一樣，長著一個(gè)圓圓的頭，拖著一條細(xì)長的尾巴，然而，由于種種原因會(huì)導(dǎo)致精子死亡，當(dāng)精子死亡數(shù)量超過50%時(shí)，就會(huì)引起男性不育癥，醫(yī)學(xué)上稱為死精子癥。

預(yù)防死精癥的方法有：

1、普及科技衛(wèi)生知識(shí)，掌握受孕道理。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，性方面的知識(shí)已不再是神秘羞恥之事。應(yīng)向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識(shí)，減少死精癥疾病的發(fā)生，尤其是減少死精癥這類性器官方面疾病的發(fā)生。

2、心情開朗，減少精神緊張。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能，給死精癥等疾病以可乘之機(jī)。

3、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。對(duì)于壓力大的男人要預(yù)防死精癥，更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

4、預(yù)防死精癥要多吃鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參墨魚、蝸牛、銀杏、凍豆腐、豆腐皮、因這些食物中含精子形成的必要成分。

以上就是預(yù)防死精癥的相關(guān)方法，希望大家平時(shí)多多注意，。