在正常情況下，男性的精液在剛剛射出體外時屬于液化狀態(tài)，而在很短的時間內(nèi)，就會凝固成膠凍狀或凝塊狀，大約經(jīng)10--30分鐘的時間，精液就液化成水樣液體，這個過程就是精液的液化，這種現(xiàn)象屬正常的生理現(xiàn)象。如精液排出體外，超過30分鐘仍呈膠凍狀，則屬于病理情況，稱為精液不液化。

精液不液化對于男性的危害極大，可直接導(dǎo)致男性不育發(fā)生，所以一旦出現(xiàn)應(yīng)及時到專業(yè)男科醫(yī)院進(jìn)行檢查診治，找準(zhǔn)病因?qū)ΠY施治，以保證治療效果。那么，怎么預(yù)防男性精液不液化？下面我們就來詳細(xì)了解。

1、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)。日常生活中，男性朋友應(yīng)該遠(yuǎn)離有害物質(zhì)的影響，以防出現(xiàn)精液不液化。常見的是遠(yuǎn)離射線、化學(xué)物質(zhì)、輻射等。

2、避免疾病的影響。男性患有了前列腺炎、精囊炎后，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診治，以免誘發(fā)精液不液化。

3、飲食合理。預(yù)防男性的精子不液化，日常生活中要注意飲食合理，避免缺乏鋅、鎂等有利于精液液化的微量元素。

精液異常是男性不育的主要原因，造成精液異常的原因有很多，主要包括泌尿生殖系統(tǒng)感染所致的精液異常，如各類細(xì)菌、病毒、支原體等引起的泌尿生殖道炎癥；內(nèi)分泌功能紊亂所致的精液異常，如下丘腦—垂體—睪丸軸的功能下降、甲減、甲亢等；精索靜脈曲張所致的精液異常；先天性生殖系統(tǒng)異?；蜻z傳性疾病所致異常；受外界影響，如服藥、工作、生活環(huán)境及不良嗜好等引起的精液異常。

預(yù)防精液異常應(yīng)在平時生活中注意這些：多吃一些綠色蔬菜，其中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分；堅(jiān)持鍛煉身體，如男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育的發(fā)生；少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成；吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素，因此應(yīng)該及時的戒煙戒酒；適當(dāng)補(bǔ)鋅補(bǔ)硒。通過補(bǔ)充鋅能有效提高精子密度、活力，并可提高精液中液化酶的活性，縮短精液液化時間；鋅、硒還能有效拮抗環(huán)境中鉛、鎘等重金屬對睪丸的傷害，保證它正常的生精功能；精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己；定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)疾病，以便盡早擺脫煩惱。