很多職業(yè)都不可避免的伴隨著職業(yè)病，比如教師容易喉嚨痛，礦工容易染上肺病。但是，有些隱性的職業(yè)病卻不是每一人都能發(fā)現(xiàn)。比如與電腦為伴IT男，則往往容易患上不孕不育癥。IT從業(yè)者患男性不育的比例是普通男性的3倍還多。這是為什么呢，要如何解決這個(gè)問題呢？

為何IT男容易染上不育癥

由于IT業(yè)的職業(yè)性質(zhì)，大多男性坐電腦前工作8～10小時(shí)，回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時(shí)；而且工作時(shí)顧不上喝水，顧不上去洗手間；常常熬夜，每天接觸電腦至少8個(gè)小時(shí)以上。

男科專家介紹說，男性經(jīng)常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，易誘發(fā)前列腺炎及睪丸生精障礙。IT業(yè)男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積；憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺；飲水少使尿液濃縮，儲(chǔ)存尿液的時(shí)間增長，易出現(xiàn)感染，這些都是前列腺炎的誘發(fā)因素。在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，睪丸才能很好地產(chǎn)生精子，然而長期久坐則會(huì)影響陰囊的散熱，導(dǎo)致陰囊溫度升高，而且經(jīng)常處在電腦、電視等電離輻射的環(huán)境中，從而大大影響睪丸的生精能力。

我們知道，當(dāng)前列腺發(fā)炎時(shí)，前列腺液的分泌功能隨之改變，這種改變會(huì)影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動(dòng)。另外，前列腺液中酶的活性下降，使得精液黏稠度增加，精子液化時(shí)間延長；而且炎癥的存在也使精液的pH值降低，產(chǎn)生精子抗體，導(dǎo)致精子成活率大大降低。

另外，從事IT業(yè)的男性常常是先立業(yè)后成家，生育年齡推遲到30歲之后。而臨床研究表明，35歲后男性的生育能力會(huì)出現(xiàn)自然的衰退，所以，從事IT職業(yè)的男性發(fā)生男性不育的幾率高于其他從業(yè)者也不足為怪了。

所以，IT男想要遠(yuǎn)離不育癥一定要及早的成家立業(yè)，工作的時(shí)候也要注意休息，最好工作一段時(shí)候后就起身活動(dòng)，在非工作期間則盡量遠(yuǎn)離電腦，此外還可以多吃些有益提高精子活力的食物。

5大美食幫您提高生育力。

男科專家介紹說，精液里含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質(zhì)。男性在日常飲食上多吃些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精的食物，可以提高精子的質(zhì)量與活力。

1、食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品等。

2、多食富含精氨酸的食物。精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并且可以提高精子的活動(dòng)能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子等。

3、多吃含鋅的食物。精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著很大的作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等。

4、吃含鈣元素的食物。鈣元素對精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著非常重要的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男性應(yīng)注意多攝取富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮等。

5、多吃含有果糖的食物。精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低就很容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，男性可適量攝取。

溫馨提示：任何一種職業(yè)都伴隨著一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以，選擇職業(yè)不是最重要的，最重要的是無論從事哪種職業(yè)都要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，學(xué)會(huì)預(yù)防方法，遠(yuǎn)離職業(yè)病。