男性在未婚之前遺精是正?，F(xiàn)象，一般一個(gè)月有一到兩次的遺精行為。但是如果遺精次數(shù)過(guò)多，幾天甚至是每天一次，這就可能是身體或心理出現(xiàn)了一定問(wèn)題了，遇到這種現(xiàn)象的時(shí)候，首先要正式這種情況，克服害羞心理，及時(shí)了解情況，找到原因，若是因?yàn)榧膊〉脑?huà)，要及時(shí)治療。

首先我們要明白，遺精很少發(fā)生于12歲以下的男孩，14歲男孩遺精發(fā)生率為25%，16歲為55%，18歲為70%，20歲為75～80%，到45歲至少有90%的男子在某一境遇下出現(xiàn)過(guò)遺精。所以，青春期男孩的大多數(shù)遲早會(huì)發(fā)生遺精，這是一種正?，F(xiàn)象。

為什么會(huì)過(guò)量遺精？

無(wú)夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為 “滑精”，多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致，可見(jiàn)于包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺疾患等；精滿(mǎn)而遺者稱(chēng)為“溢精”，是由于性功能旺盛所致。

病理性遺精比較復(fù)雜，諸多病因均可引起。常見(jiàn)病機(jī)有腎氣不固、腎精不足而致腎虛不藏。病因可由勞心過(guò)度、妄想不遂造成相火偏亢。飲食不節(jié)、醇酒厚味，積濕生熱，濕熱下注也是重要成因。滑精者及部分夢(mèng)遺屬此類(lèi)。

引起遺精的常見(jiàn)原因

一，生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，容易發(fā)生遺精。

二，缺乏正確的性知識(shí)。如受色情書(shū)刊或錄像的刺激，長(zhǎng)期思考與性有關(guān)的一些問(wèn)題，經(jīng)常處于色情沖動(dòng)中、或有手yin習(xí)慣。致使大腦皮質(zhì)始終處于興奮狀態(tài)，可以導(dǎo)致遺精。有的青少年把性沖動(dòng)時(shí)不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實(shí)際上是尿道球腺的分泌物，誤認(rèn)為是遺精。對(duì)遺精恐懼、焦慮，久而久之，產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

三，體質(zhì)過(guò)于虛弱。勞累過(guò)度等造成的全身各器官功能失調(diào)，尤其是大腦皮層失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，而勃起中樞、射"晶"中樞興奮性增強(qiáng)，也是引起遺精的一種原因。

如何預(yù)防過(guò)量遺精現(xiàn)象

1、戒除“自慰”。

“自慰”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫(xiě)有關(guān)性挑逗之類(lèi)的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。經(jīng)常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除！

2、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)。

堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類(lèi)的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正?！斑z精”是完全可以克制的。

3、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。

睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見(jiàn)的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

4、注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。

5、防止遺精過(guò)于頻繁要確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題，不要為此背上思想包袱。過(guò)分顧慮重重，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

6、防止遺精過(guò)于頻繁要建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。

溫馨提示：想要預(yù)防過(guò)分遺精現(xiàn)象，患者朋友們首先要先正式這個(gè)問(wèn)題，積極尋找原因，不要過(guò)分緊張，否則只要讓問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，甚至讓某些青春期少年陷入自卑心理。要告訴自己這是正?，F(xiàn)象，只是過(guò)程出了偏差，及時(shí)去醫(yī)院尋求幫助即可恢復(fù)正常。